fredag 21 september 2012

Finns inga ursäkter



Jag har ju alltid tränat på gym de senaste 10 åren.
Men sen vi flyttade finns inte lusten att fara till stan
(3 mil tur och retur) bara för 1-2 timmes träning.
Så därför motiverar jag hemmaträningen med att om jag inte
sköter mig så måste jag åka till stan och köra pump minst 1 gång i veckan.

Det här med hemma träning behöver inte vara så avancerat.
Bara man har disciplin!
*Mjölk- eller mjölpaket duger utmärkt som vikter.
Lägg dem i en påse så har du dessutom handtag.
*Olika pet-flaskor duger också kanon.
Fyll dem med vatten efter hur stark du är.
*Trappan är perfekt både till benträning och för att göra armhävningar
och plankan tyngre.
*Jag äger ingen pilatesboll utan brukar använda soffkuddarna
att sitta på om jag vill öva lite bålstabilitet samtidigt som jag gör andra övningar.
*Hantelsetet har vi köpt billigt på rusta.
*Gummibanden fick jag med nån tidning, som dessutom var full av motivation.

Sen har vi ju vår underbara blogg-värld.
Finns hur mycket motiverande bloggar som helst,
några favoriter:
(ni som följer mig på instagram, här hittade jag den 4 sidiga plankan)

Sen har vi även denna sjukt grymma sidan

Och så har vi ju vår underbara natur för promenader,
löpning, cykel och annat.

Så bort med alla ursäkter och hitta din motivation!
Ha en mysig kväll.
Kramar


6 kommentarer:

Emilias sa...

Åh vilket inspirerade inlägg! Det finns så mycket man kan göra hemma när det gäller träning. Nu har vi 2 min med cykel till gymmet så jag åker alltid dit, men ändå. Vi körde ganska mycket övningar i Turkiet, med kroppen som vikt då..

Ska genast kika in plankan.

Låter som ni har en fullspäckad helg :) men rolig!! Hur många väggar ska ni riva egentligen? ;)

Vi ska ta det lite lugnt... Jag är lite halvkrasslig så ska kurera mig. Vill träna men får väl se hur det blir...

Ha en mysig fredagskväll nu!
Kramis

Life's Silverlining and I sa...

Träning i naturen gillar jag bäst. Bra tips! Kram Nilla

Sofi sa...

Hej Malin!

Så mycket bra tips!
Jag är periodare när det gäller träning, tyvärr.
När jag tränar så går jag in för det till 100 procent, helst varje dag:)
Men nu efter sommaren så har jag inte kommit igång, nu är jag latare än latast. Är en riktig tävlingsmänniska så jag kan behöva en utmaning för att komma igång:) Har du någon?;);)
Ska spana in dina bloggtips sen:)

Ha en mysig fredagskväll!

Kram på dig

Ljuvligtvitt & busiga gossar sa...

Hua, plankan är inte nådig, och knappast den 4 sidiga heller ;P Men den ska testas så fort mitt sår läkt!

Du är verkligen en hurtigumma du :) Lite smått avis..

Tack för lite tips!

SV: 9 månader redan? Det är speciellt - nio måmader i magen och nio månader utanför ♥

Blev aldrig något pyssel. Planering och tre små går inte alltid ihop märker jag :P

Ha en mysig kväll hela familjen! Kram

Villa Sjöhaga sa...

Hej!! Jag har precis bestämt mig för att köra igång igen (efter barnen) Här kan jag säkert hitta inspo för det!!;) tack!:)
Kram

Emilias sa...

Oj vad spännande med en träningsutmaing! Tell me mooooore!

Kram Emilia