Var med och slå världsrekord!

Lördagen den 7:e mars är det dags att slå världsrekord!

Vill du vara med?

I Vetlanda kör vi kl: 9.00 i stora mogärdehallen!

 Alla välkomna, och alla kan vara med, man kör efter egen kapasitet. 

Anmälan görs till Anna Stewartz 073-83 907 33. 

Bor du inte här men vill vara med och hjälpa oss slå världsrekordet?

Gå in på www.24fitclub.se/antz och hitta en träning i närheten där du bor!

Tillsammans ska vi gå till historien i hälsans tecken!

Kramar

Favorit i repris: Annandags-träning

Även i år har min kära vän Anna och jag lyckats knåpa ihop ett träningspass med julkänsla.

 Vi kör som tidigare år på annandagen kl:10.00 i idrottshallen här i Landsbro. 

I år har vi dock gjort en liten ändring, det kommer inte bli ett traditionellt gympa-pass, 

utan cirkelträning med inslag av pulshöjande låtar och övningar. 

Alla kommer som alltid kunna delta, man kör efter egen förmåga. 

Alla övningar finns på olika nivåer och utmaningssteg. 

Så oavsett träningsnivå vågar vi nog allt lova svett och härliga endorfiner.

Och efteråt bjuder vi på återhämtande proteinshake.

Kostnad: 30 kr

(Ni som har ett 24fitclub-kort kan använda det som betalning)

Så hoppas vi ses, och har ni släkten på besök?

Bjud med dem med ;)

Kramar

Vinnaren av #TränaUteFörBarnenHFF

Grattis @_skirre_, du vann dragningen bland

deltagarna som hashtagat bilderna med #TränaUteFörBarnenHFF

Ett litet småplock av diverse produkter från Herbalife kommer levereras.

Och trots att oktobers "träna ute"-utmaning är över:

Ge er ut i friska luften så mycket ni kan, man blir så mycket piggare.

Igår drog det in snö på flera håll i vårt avlånga land.

Här fick vi bara regn, men ruggigt kallt med bara 1 grad.

Tänk, till våren upplever vi 1 grad som varmt ;)

Så funderade ett tag på om jag skulle bli själv under gårdagens träning,

men finns fler som anammat "kläder efter väder" och "det finns inga dåliga väder":

Och vi kickade kylan i arslet så det riktigt yrde ångor om oss.

Och så länge intresse finns kommer vi köra på med utomhuspassen.

18.30 måndagar och torsdagar borta vid tjustkulleområdet.

Söndagar kör vi ju dock inomhus i idrottshallen i Holsby, 16.00 

om man hellre vill hålla sig inomhus. 

Bara hojta om du vill veta mer, alla är välkomna och det funkar lika bra 

för dig som vill komma igång med träning som för dig som vill köra skiten ur dig.

Hoppas vi ses!

Och hoppas alla får en härlig Fredag,

Kramar

4 veckors fitcamp resultat

Det blev lite tyst här i helgen, har spenderat den i Prag på kombinerad 

minisemester och Herbalife utbildning. 

En helg som kräver sina egna inlägg, precis som denna otroliga småbarns mor:

Jag är så glad över att få dela med mig av denna tjejens grymma resultat. 

Hon har deltagit i vår första fitcamp som vi kört nu i 4:a veckor. 

4:a veckor med fokus på träning ca 3 gånger i veckan och bra mat 6-7 gånger per dag. 

Jag är lite smått chockad över att det kunde ske sååå mycket på så kort tid, galet. 

Hon har dessutom inte börjat från noll utan hade en bra grundfysik från start och

 var redan igång med kost och produkter från Herbalife. 

På dessa 4 veckor har vågen inte rört sig jätte mycket: -0,7 kg, men hon har tappat 2,1% fett och ökat sin muskelmassa med  0,6 kg. Ett klockrent exempel på varför man INTE ska titta på vad en vanlig badrumsvåg visar. 

Inte nog med det så har det försvunnit en hel del centimetrar från hennes kropp, närmare bestämt 10,5 cm på de 5 ställen vi mätt. 

"Känner mig mycket piggare och känner verkligen hur kroppen blivit fastare. Träningarna är så kul och puschande på samma gång. Och det är inte ett dugg jobbigt att ge sig iväg till dem för jag har ju känt vilket resultat det ger och vi har roligt tillsammans."

Den 5/10 startar vi en ny omgång med FitCamp. Vår träningsutmaning som dessutom är gratis. Anmäl er via www.fitcamp.se/antz eller kontakta mig. Och alla kan, nybörjare som träningsvan, vi anpassar alla övningar så det kan passa alla. Och vet ni: Tillsammans blir träning så mycket roligare. 

Hoppas ni får en härlig start på veckan,

Kramar

Om att inspirera olika!

Inspirerande och grymma Malin

Jag får ibland höra att "det är lätt för mig att träna",

för att jag är så liten och hållit på så länge.

Det skrämmer och provocerar vissa när jag säger att ALLA KAN.

Men ALLA KAN.

Prioritera dig själv, och förstå att man ALDRIG ska jämföra sig med andra.

Vi har alla olika bakgrund, erfarenhet, livspussel, kroppar och muskelmassa m.m.

Är man inte träningsvan så måste man börja lugnt.

Ingen går från att springa 0 till 10 km över en natt.

Eller från 0 till 20 strikta armhävningar på tå osv.

Men man måste börja någonstans.

Som min "TeamEnKroppEttLiv-Kollega" Malin Ek, en sådan grym inspiratör.

Som verkligen genomsyrar mitt tänk om att ALLA KAN!

Hennes resa och förvandling kan ni läsa om HÄR, på hennes blogg.

När inspirationen tryter är det bra att hitta någon som inspirerar.

Jag och Malin kompletterar varandra bra i vårt jobb mot att vilja aktivera

fler med en aktiv livsstil och hälsosamma kostvanor.

Vi inspirerar olika och visar att ALLA KAN!

Mer om vad vi erbjuder hittar ni HÄR.

Där finns även tider för våra gratis träningspass som ALLA

är mer än välkomna på, oavsett träningserfarenhet.

Idag körs passet vid Norrgårdshallen, kl 18.30, av en annan av mina kollegor:

Anna Stewartz, hennes hemsida hittar ni HÄR.

Ha en riktigt härlig Torsdag,

Kramar

24FitCamp - Träningsutmaning!

Har träningsmotivationen trytit under semestern?

Har du länge tänkt att "på måndag ska jag börja träna"?

Tränar du men fastnat i "bekvämlighetszonen"?

Eller vill du bara ta din träning ett steg längre?

Antar du vår utmaning?

Vår 1:a FitCamp startar med infomöte Tisdagen den 19/8 klockan 19.30

(kommer sedan starta fortlöpande var 4:e vecka under hösten).

Sen drar den igång med fystester, alla tävlar mot sig själva,

så ALLA kan delta, otränad som träningsvan, ung som gammal.

Alla får en egen coach, individuellt anpassad behovsanalys 

och utbildning i enkel näringslära.

Sen tränar vi tillsammans för att förbättra våra resultat.

För tillsammans är det lättare att träningen blir av.

Tillsammans är det lite svårare att ge upp när det börjar bli jobbigt.

Tillsammans är träningen roligare.

Jag har bestämt mig, har du?

Mer info hittar du HÄR

Bor du inte i närheten men önskar du kunde vara med?

Kontakta mig så kanske vi kan lösa det.

Ha en härlig Torsdag,

Kramar

Sommarträning ute i Vetlanda

Imorgon Onsdag startar vi igång vårt sommarpass.

Onsdagar 18.30 med samling vid Norrgårdshallen uppe vid Gymnasiet.

Alltid utomhus oavsett väder - för det finns ju inga dåliga väder ;)

Passen kommer variera då vi kommer variera instruktör.

Men ALLA KAN VARA MED!

ALLA kör efter sin förmåga.

ALLA lägger det på sin egen nivå.

ALLA har olika startlägen.

ALLA är lika välkomna - gammal som ung - nybörjare som träningsvan.

Tillsammans hjälps vi åt att motivera varandra att kämpa.

Har du inte testat 24FitClub innan är det gratis.

För er som prövat kostar det 30kr/gång eller 240kr för 10-kort.

Efter passet ingår alltid återhämtande shake.

Så missa inte detta, hoppas vi ses imorgon =)

Vid frågor kontakta mig:

tel: 0738-43 83 90

mail: malin_n_lindstrom@hotmail.se

Ha en härlig Tisdag, 

här vankas mammaträning på förmiddagen i det härliga vädret.

Kramar

StoppStannaHALLT!!!!

Här blev det visst tyst några dagar.

Men nu är vi åter ikapp.

Febern är borta från barnen och bara lite 

snoriga näsor och hosta dröjer sig kvar.

Jag har passat på att röjja som en tok nu när vi tvingats vara inne.

Bastun är nu tömd från mängder av kartonger

och förrådet har sorterats i högar som spara, sälj och släng.

Där i mellan har vi gosat, snutit näsor, kollat OS 

och hunnit med ett jättefint dop för min otroligt söta systerson,

och nu också gudson.

Tyvärr fick dock halva familjen vara hemma eftersom LillaE hade feber.

Och på tal om LillaE,

idag är det 7 månader sen inlägget med hennes

små nyfödda fötter publicerades här på bloggen.

7 MÅNADER......vart tar tiden vägen?

Känns som igår jag fick henne på bröstet efter att ha svettats 

floder den där varma julidagen 

och insåg att springa marathon måste vara en piss i nilen 

efter att ha kämpat sig igenom en förlossning på 9 timmar ;)

Älskade lilla lillskrit, du växer för fort.

Nä, sängen kallar.

Intensiv dag med försovning och stressig morgon för att

hinna få klart alla morgonbestyr och dagislämning innan

mammaträningen som idag hade ett premiärpass i lekparken.

Hur man förenar nytta med nöje skulle man väl kunna säga.

Men mer om det en annan dag.

Sov Gott

Träningshelgen som försvann

Helgen försvann ännu snabbare än den brukar.

En helg fylld av massa ny kunskap, teori, kost, träning och motivation.

Kan erkänna att det känns i kroppen.

5 timmars träning hanns med och otroligt bra upplägg på helgen.

Men tyst blev det här inne.

Mobilen glömdes hemma, och ni som är lika tokiga

i bloggande och instagram som jag kan ju förstå abstinensen.

Man känner sig nästan lite naken ;)

Men också väldigt sunt att vara utan den då och då

(även om jag hellre valt en annan helg.....).

Så idag kickar jag igång vårens mamma-träning igen.

Ute-pass är tanken och regnet faller.

Få se hur många vi blir som vågar trotsa väder-gudarna.

Men alla som släpar sig dit kommer få en liten present.

Sen hoppas jag att den första helgen i sockerutmaningen

gått bra för er som är med!

HejjaHejjaHejja!

Ha en härlig Tisdag,

Kramar