Hjärt-kärlsjukdomar

Månadens Tema: Hjärtat!

Ibland blir jag arg.

Arg på hur illa folk tar hand om sig själva.

Varför ska det vara så förbaskat svårt att faktiskt ta hand om sig själv

och då som följd få vara piggare, friskare, orka mer och minska risken

för farliga sjukdomar som kan ha döden som utgång.

Visst, man kan ta bra hand om sig och ändå bli sjuk.

Men risken minskar.

Varje år dör ca 900 män av hjärt-kärlsjukdomar. Siffran för kvinnor är 300

(i Sverige).

Men fler kvinnor dör av sin första infarkt jämfört med män.

Man ser nu också ett samband med vilken utbildningsnivå man har.

I den lågutbildade samhällsklassen dör betydligt fler

än bland de som är högutbildade.

Vanliga symtom vid en hjärtinfarkt är:

*stark och ihållande bröstsmärta som kan stråla ut i armarna

*obehagskänsla i bröstet som kan stråla upp mot halsen, käkarna och skuldrorna

*illamående

*andnöd

*kallsvett

*rädsla och ångest.

Ibland kan man få hjärtinfarkt utan någon bröstsmärta.

Det som gör mig arg är att man "vet" varför många drabbas.

Och ändå gör folk som de gör mot sig själva.

Gemensamma riskfaktorer är:

*Rökning

*Höga blodfetter (skadligt kolesterol)

*Diabetes

*Högt blodtryck

*Bukfetma

*Psykosocial stress

Hjärt-kärlsjukdom är intimt förknippad med vår livsstil. 

Vi äter fel, rör oss för lite, stressar, sover för lite och väger för mycket. 

Så ta till er dessa 3 "enkla" knep:

1. Upp och Hoppa

Lagom med motion gör vårt hjärta starkare.

Men det hjälper också till att sänka våra kolesterolvärden.

Andra trevliga bieffekter är: den kan motverka lindriga depressioner, sänker blodtrycket, ökar insulinkänsligheten (risken för diabetes minskar), ökar den sexuella förmågan och sänker vikten. Ny forskning menar också att motion i viss mån kan förebygga demens. 

2. Ät som en vinnare

Glöm snabbmaten. Skräp ÄR skräp. Skapa dig en kost som är hälsosam för ditt hjärta.

Bra med protein (tex från fisk, fågel, ägg och växtriket), nyttiga fetter såsom omega 3.

Kakor och godis kan ersättas med mörk choklad. Chips kan ersättas med nötter. Öl kan bytas ut mot vin. Frukt, bär och grönsaker har en skyddande effekt mot hjärt-kärlsjukdom.

3. Sov, vila & Ladda

Forskning visar att det finns en ökad risk att få hjärt-kärlsjukdomar

om man sover för lite.

Så sluta kapa på sömnen för att "hinna lite till", ta istället hand om dig

så får du kanske fler dagar att kunna utföra saker på under livets gång.

Ha nu en fortsatt härlig Söndag.

Här vankas en joggingtur, sen blir det "vila" i soffan för att hejja 

på Sverige i Hockeyn....och sen vankas en god middag

med bra protein, fett och grönsaker ;)

Kramar

(källor: DN, Hjärt-Lung.se och 1177.se)

Wincent - Att stå bredvid som förälder - Hjärtebarn

Detta är del 3, sista delen, om Wincents tuffa start i livet.

Del 1 hittar ni HÄR och del 2 HÄR.

I detta inlägg får ni läsa min kära vän Annas

(Wincents mamma)

egna ord om tiden i Lund och efter.

"För att sammanfatta de sju veckorna i Lund så var det extremt slitande, 

vågade man lita på livet? 

Skulle vi få med oss Wincent hem? 

Tankarna var många och man slets mellan hopp och förtvivlan många gånger. 

Ena stunden kändes allt bra, nästa så trodde jag han skulle dö. 

Det var svårt att knyta an till honom, jag var rädd att om jag tog mig till honom för mycket

 som mamma skulle han tas bort från mig. 

Sedan den kluvna känslan av att vara borta från vår andra son, Gustav, jättejobbigt!

När jag ser tillbaka på sjukhustiden ser jag att jag troligtvis var nere i en depression, 

fast jag flöt precis på ytan, för jag var tvungen! 

Jag minns inte alls mycket, tog jättelång tid innan jag fattade vad han hade för hjärfel. 

Min man var mer införstådd i alla termer och visste mycket mer än jag.

 Han skötte medicineringen mm, medan jag bara fanns där och höll Wincents hand.

I Lund fick vi träffa många familjer som hade hjärtbarn, vi fick vänner för livet. 

Vi fick även höra många varningar om hjärtbarn, 

att de inte orkar lika mycket som andra barn, att de äter sämre, att de sover mer, 

att de fryser lättare, att de utvecklas senare mm. 

 Men det går inte att jämföra något hjärtbarn med något annat hjärtbarn. 

Alla har unika hjärtfel och vissa får problem under livets gång med vissa saker, andra inte. 

Det är så induviduellt.

Wincent har haft problem med förkylningsastma under de två första åren.

 Då har vi inhallerat honom varje gång.

 Förkylningarna har varit utdragna. 

Den första hösten och vintern fick han synagis sprutor mot rs-virus.

Läkarna va mycket negativa o visste inte hur de skulle gå. 

De vågade inte hoppas på en sådan bra utgång. 

Och en av läkarna va mycket förvånad när vi åkte hem så tidigt i hennes ögon. 

Hon hade nog räknat med att ha oss där längre. 

En solskenshistoria har läkarna uttalat sig!

När man gått igenom något sådant här, blir man så tacksam för livet. 

Men, det finns också en rädsla för hur snabbt livet kan tas från en.

Och det sätter sina spår, kanske för livet, kanske känslan lättar med tiden?

Tacksamma är vi iallafall för att det finns sådana underbara människor 

som vill utbilda sig och kan rädda små liv. 

Vården i denna högre instans är suverän idag!"

Detta var sista delen om Wincent för nu.

Kanske han återkommer, det vet man aldrig.

Men uppmärksamheten de två tidigare inläggen fått är rörande,

och med all rätt.

Hjärtebarnen måste få en större plats i vårt avlånga land.

En av de vanligaste "sjukdomarna" barn föds med.

Och som jag skrivit tidigare:

Omkring 3 familjer får dagligen beskedet att deras barn fötts med hjärtfel.

Så sätt fart på konditionsträningen, instagramma bilden och hashtagga
#Februarihjärtat
så hjälper ni mig hjälpa hjärtebarnsfonden.
Ha en härlig start på veckan,
Kramar

Wincent - efter operationerna - Hjärtebarn

Första delen om Wincent hittar ni HÄR.

Nu fortsätter berättelsen om denna starka kille som innan han ens

blivit 1 månad gammal fick genomgå 2 stora hjärtoperationer.

Några dagar efter den andra operationen fick de komma ner på en avdelning igen

 och allt rullar på åt rätt håll.

 De vanliga komplikationerna som ofta blir efter en hjärtoperation går Wincent igenom. 
Så som:

De som opereras får dränage, slangarna som syns på bilderna. 
De sitter i lungorna och i hjärtsäcken. Ibland försvinner vätskan ut fort, 
men det är även vanligt att man får ha kvar dränen länge pga att vätskan inte försvinner. 
Wincent hade dränen kvar länge och fick därför äta specialkost, 
en fettfri kost, för det visade sig att han hade lymfa i dränen.
Han behövde också inhaleras varje dag enligt schema, varannan timme på sjukhuset, 
pga slemmet som bildades, mycket vanligt.
Minskad aptit och ork, tog ett tag innan man vågade skicka hem dem, 
de ville se så Wincent orkade äta på flaska

Detta drar ut en del på tiden. 

Men sakta men säkert blir Wincent starkare och klarar sig bättre och bättre

 utan mediciner och smärtlindring.

Den 2/10 plockas dränen bort, de är slangar som legat i hjärtsäcken och lungorna 

som dränerat bort vätska efter operationen.

Den 10/10 blir de utskrivna från Lund och får åka till Jönköping för mellanlandning.

Wincent klarar sig utan syrgas, med endast sond i näsan.

Så efter några dagar i Jönköping får de äntligen komma hem.

Storebror Gustav på besök i Jönköping

Under sju veckor bodde de i Lund, både Anna & Andreas. 

Vissa helger kom Gustav, Wincents storebror, ner till dem.

Deras föräldrar kom o hälsade på och körde Gustav fram och tillbaka. 

De är otroligt tacksamma för den fina kontakt de har med sina föräldrar.

 Gustav bodde hos dom, så de kunde koncentrera sig båda två på Wincent. 

Och hela tiden ha stödet av varandra!

De bodde på Ronald McDonalds huset i lund. 

Till Ronald McDonald Hus i Lund kommer familjer från hela Sverige, 

då deras barn och ungdomar behöver specialistvård på Universitetssjukhuset i Lund. 

Huset ligger på sjukhusområdet, en kort promenad från Barn- och Ungdomssjukhuset.

 Väl hemma var det mycket arbete med sondmatning,

 ibland varannan timme dygnet runt. 

Wincent kräkes mycket och hostade upp slem, 

de fick inhallera honom fler gånger om dagen. 

Men efter varje återbesök i Jönköping var läkarna väldigt nöjda

 med Wincent och hans hjärta. 

Han fick äta hjärtmedicn fram till han var 10 månader.

Idag åker de en gång om året för att kontrollera hjärtat.

Han har fortfarande en förträngning som kan växa med honom och inte påverka honom. 

Eller så behöver man gå in genom ljumsken och vidga kärlet, detta är ett enkelt ingrepp. 

Han är en energiskt 2,5 åring idag som ligger fint utvecklingsmässigt med jämnåriga.

Hur detta kommer att påverka Wincents framtid är ovisst.

Han kanske inte kommer bli något elitidrottare 

men kommer klara av att vara med på gymnastiken med sina klasskamrater. 

Igår var han på sin årliga kontroll.
 Läkaren är mycket nöjd över operations resultaten som Sune Johansson i Lund utförde. 
Allt ser mycket bra ut för tillfället, Wincent påverkas inte av sin förträngning just nu. 
När han kommer upp i skolålder kan man lättare se om detta kommer påverka honom 
och i så fall gör man en vidgning då. 
Det viktigaste är att Wincent mår bra och orkar leka, han växer och har aptit på livet

Och jag som "åhörare" till denna grabb kan skriva under på att han har aptit på livet.

En härlig liten buse med glimten i ögat,

så där sprudlande som bara en 2,5 åring kan vara.

Och extra varm i hjärtat blir man när man hör att han leker

att han är "Malin som är ute och går med hunden" ;)

På måndag släpps 3:e och sista delen för nu om 

Wincent som föddes med ett speciellt hjärta.

Då får ni läsa Mamma Annas egna ord om att behöva stå

bredvid och se sitt barn kämpa.

Ha nu en mysig Fredag,

Kramar

PS. Glöm nu inte hashtagga (#) era konditionsträningspass-bilder på instagram 

med #februarihjärtat, mer om min insamling kan ni läsa HÄR. DS

Wincent - en tuff start i livet - Hjärtebarn

Varning till känsliga läsare, vissa bilder kan upplevas väldigt obehagliga.

Men jag kan tack och lov redan nu avslöja att det slutar väldigt bra efter omständigheterna.

22/8 2011, sista magbilden på min otroligt fina vän Anna.

Wincent föddes sen dagen efter,

den 23 aug i Eksjö, 4430g och 52 cm lång, en bra förlossning.

Han mådde bra på en gång. 

Men dagen efter märkte man att han hade låg syresättning, 

man lyssnade på hjärtat igen och upptäckte blåsljud.

Det blev ambulans till Jönköping, där görs ultraljud. 

Man ser att det är komplicerade hjärtfel o han måste opereras omgående för att klara sig. 

Wincent läggs i respirator och körs med akut ambulanstransport ner till Lund. 

Annas svärfar kör ner henne o Andreas i sin bil. De får alltså inte åka med i ambulansen.

I Lund görs massa undersökningar o man ser vad det är för hjärtfel han har: 

criss cross heart, transposition, kammarseptumdefekt (vsd), underutvecklad trikuspidalis klaff.

Wincent slipper respirator och operation planeras. 

De blir flyttade till en hjärtbarn avdelning. 

Wincent ammas som vanligt, men han orkar inte amma fullt, 

så man får tillstöta med sond efter varje amning. 

Det som märks på Wincent är att han har hög andningsfrekvens,

 det ser jobbigt o ansträngande ut.

Den 30/8 opereras Wincent. 

En lång dag, operationen började kl 08:45 och slutfördes 17.00. 

Allt gick bra! 

Dagarna går och Wincent ligger på Biva, barnintensiven. 

Man stängde inte bröstkorgen direkt efter operationen, vilket man kan se på vänstra bilden här under. 

Anledningen är för att hjärtat var så svullet efter en sådan lång operation.

Tillslut får de komma ner på avdelningen igen.

Men några dagar senare inser läkarna att något fortfarande inte står rätt till med Wincent.

 Han andas fortfarande mycket fort så de gör CT med kontrast på hjärtat. 

Där upptäcker de att ett kärl ligger i kläm efter första operationen. 

De har även hittat flera hål i hjärtat som måste lagas. 

De blir alltså tvungna att öppna upp Wincent och operera igen.

Och detta kommer vara en riskfylld operation. 

Det är inte säkert hjärtat orkar med en operation till så tätt inpå förra.

 Men läkarna har inget val, annars överlever han inte.

Den 19/9 opereras Wincent för andra gången, 28 dagar gammal.

Denna operation tar ca 10 timmar. 

Lättnaden föräldrarna känner när läkaren ringer och säger att operationen är över och att allt gått bra

tror jag aldrig man kan förstå om man inte upplevt det själv. 

De får åter gå till BIVA och träffa sin Wincent igen.  

Fortsättningen om denna starka lille krabat kommer imorgon.

Glöm nu inte hashtagga (#) era konditionsträningspass-bilder på instagram 

med #februarihjärtat, mer om min insamling kan ni läsa HÄR.

Kramar