Igår skedde den nödvändiga men ganska tråkiga veckohandlingen.
Inget spännande med det men gick förbi en hylla med frukostflingor.
START hade lanserat en ny smak på sina, o'boy.
Rent ont tycker jag det är.
I denna flingan är det ju i och för sig uppenbart att det
är mängder av socker.
Men många producenter smyger in det
och marknadsför sedan produkter som nyttiga och bra.
Starts vanliga med naturell smak innehåller närmare 14 sockerbitar per 100g.
Men på hemsidan står det bara om vilken bra "Start på dagen det är".
Kellogs "nyttiga" flinga AllBran innehåller skrämmande nog lika många.
Ett enkelt sätt att kolla sockerhalten är att läsa innehållet i en produkt.
Står socker bland de första ingredienserna så köp det som godis.
För den ingrediens som kommer först är det mest av
och den som kommer sist är det minst av.
Men om man vill experimentera lite och kolla det i sockerbitar räknar du så här:
En sockerbit innehåller 3,6g socker.
Om ett livsmedel innehåller 18g socker blir det översatt till sockerbitar 5st (18 / 3,6 = 5).
Kom ihåg portionsstorleken.
Det är ju t.ex. sällan som man dricker 100ml av en läsk, utan oftast 330ml.
Coca-cola innehåller 10,6g per 100ml vilket ger nästan 3st sockerbitar
vilket kanske inte känns så farligt.
När du druckit upp burken har du dock fått i dig nästan 10st sockerbitar
((10,6 x 3,3) / 3,6 = 9,72).
Så låt er inte alltid luras av vad reklamen säger.
Utan våga vända på förpackningen och faktiskt se vad det innehåller.
Ha en härlig Torsdag,
Kramar