torsdag 31 oktober 2013

Räkna ut sockerbitar


Igår skedde den nödvändiga men ganska tråkiga veckohandlingen. 
Inget spännande med det men gick förbi en hylla med frukostflingor. 
START hade lanserat en ny smak på sina, o'boy. 

Rent ont tycker jag det är.

I denna flingan är det ju i och för sig uppenbart att det
är mängder av socker.
Men många producenter smyger in det 
och marknadsför sedan produkter som nyttiga och bra.

Starts vanliga med naturell smak innehåller närmare 14 sockerbitar per 100g.
Men på hemsidan står det bara om vilken bra "Start på dagen det är".
Kellogs "nyttiga" flinga AllBran innehåller skrämmande nog lika många.

Ett enkelt sätt att kolla sockerhalten är att läsa innehållet i en produkt.
Står socker bland de första ingredienserna så köp det som godis.
För den ingrediens som kommer först är det mest av 
och den som kommer sist är det minst av.

Men om man vill experimentera lite och kolla det i sockerbitar räknar du så här:
En sockerbit innehåller 3,6g socker. 
Om ett livsmedel innehåller 18g socker blir det översatt till sockerbitar 5st (18 / 3,6 = 5).

Kom ihåg portionsstorleken. 
Det är ju t.ex. sällan som man dricker 100ml av en läsk, utan oftast 330ml. 
Coca-cola innehåller 10,6g per 100ml vilket ger nästan 3st sockerbitar 
vilket kanske inte känns så farligt. 
När du druckit upp burken har du dock fått i dig nästan 10st sockerbitar 
((10,6 x 3,3) / 3,6 = 9,72).


Så låt er inte alltid luras av vad reklamen säger.
Utan våga vända på förpackningen och faktiskt se vad det innehåller.

Ha en härlig Torsdag,
Kramar

6 kommentarer:

anettan sa...

Oj oj sanningen är inte alltid rolig......men det är säkert gott ;) kaksmulor med smak av o'boy. Kram anette

Helén i Vilrummet sa...

Skrämmande! Jag ska nog erkänna att jag är lite dålig på att läsa innehållsförteckningar. Får nog skärpa mig lite.
Kram Helén

Linda sa...

Jag har aldrig förstått att ingredienserna stod i den ordningen. Men nu ska jag kolla noggrannare hädanefter.

Kram Linda

No34 sa...

Bedrövligt....:((
Är inte detta falsk marknadsföring, så vet jag inte... Bort med "skiten" från hyllorna!
Nej, bättre med egen musli. Enkelt och nyttigare!
Torsdagskram från Kate

Choices by Annie sa...

Ibland blir man skrämd. Här har vi dragit ner på allt onödigt socker. Vi äter inte den "vanliga" yoghurten som finns i affären till exempel utan istället blandar vi egen med hjälp av grädde, turkiskyoghurt och frusna bär samt vaniljpulver. Enkelt gott och utan sockerbitar,)

Mycket bra inlägg, tänk om vi alla skulle bli lite mer kritiska till det vi stoppar i oss och inte gå på all reklam om allt som är "nyttigt"
Hälsan hade nog blivit bättre då, tror jag.

Önskar dig en fin helg
och tack än en gång för alla fina röster;)
Kram
Annie

ETT RÖTT MONOGRAM sa...

Vi har en monter i väntrummet med en produkt och bredvid ligger antalet sockerbitar det innehåller, och folk baxnar kan jag säga! Inte konstigt att socker kallas det vita giftet. Bra att du tar upp detta.
Stor kram och trevlig helg
AnnaMaria