fredag 1 november 2013

1:a November


Ny månad och nytt formtest,
(mer om det och mina tankar kring det hittar du HÄR)
Och visst går det framåt, dagens resultat:

Armhävningar: 39 st (ökat med 9 st)
Planka: 1min 41sek (ökat med 26 sek)
Jägarvila: 3 min 5 sek (ökat med 29 sek)
Och Ebba är på dagen 3 månader och 14 dagar!

Denna månaden har även kroppen svarat bättre på joggandet.
Bäckenet blir starkare och i lördags passerades 6 km gränsen.

*-*-*-*-*

Härliga kommentarer i förra inlägget.
Många blir mer och mer medvetna och det glädjer mig
Själv vill jag ropa ut: rata vanilj- och fruktyoghurten,
det går enkelt göra egen!
Här kör vi på fil eller naturell yoghurt 
och så blanda i bär eller naturligt vaniljpulver.
Nya favoriten är även med Herbalife´s F1 pulver, 
så höjs näringsinnehållet och proteinet med.
Finns i 7 spännande smaker.

Hoppas ni får en härlig start på November nu,
och en riktigt mysig Fredag.
Kramar


8 kommentarer:

Villa Ell sa...

Jag läste ditt "O'boy" inlägg igår... Galet hur mycket socker det egentligen är i det vi köper! Tom skinka från charken och leverpastej är ju fulla med socker!
Nä sådana där flingor kommer inte hem till oss!
Läste (för något årsen) att Havre fras var bland dom bästa flingorna!
Vi äter egen Müsli/havregrynsgröt! eller havre fras. Jag köper aldrig fruktyoghurt.. Kvarg gillar Wiggo nu med! Keso och frukt gillas också..
man blir ju mörkrädd egentligen, vad ska man stoppa i sig!
men visst åker det ner kakor, och godis, drick hos oss med men i mina ögon med sunt förnuft!

Grymt att träningen har gått så bra framåt för dig! Igår var jag på yogalates igen, det var riktigt härligt ett gott komplement till träningen!

Hoppas du får en trevlig helg!
Planer??
Kram Sandra

Villa Freja sa...

Duktigt jobbat :) Kul att se såna framsteg. Kram.

Anna Svensson sa...

Waow vad härligt när det går så bra! Jag har tappat mitt träningsflow p g a alla jädrans förkylningar som kommer titt som tätt.

Bra koll på det här med sockret har jag i alla fall. Blir tokig på alla skit som säljs i butikerna!

Ha en skön helg
//bara anna

Kia sa...

Det går framåt!! Själv ska jag försöka lägga in mer armträning, fokuserar mest på ben då jag får ont om jag inte tränar dom men det går ju göra bådeock!

Ja, dessa socker fyllda saker. När jag var liten hade vi oboy och även när M var liten men sen så skippa vi den helt. Vi har det som en mysgrej vid utflykt tillsammans. När det är lite speciellt annars får det vara. Socker är bara en dålig vana.

Ha en toppen helg!
Kram Kia

Livskraft sa...

Bra jobbat, vilka grymma framsteg.
Trevlig helg.
Kram

Hemma på Sjuan sa...

Wow viken kropp du har igen! Så snabbt efter Ebba, imponerande!
Bra inlägg det där om sockret, det ska visas för några killar i familjen... Kram Suss

Choices by Annie sa...

Du är en verklig förebild och vilken fit kropp du har, ser riktigt snyggt ut.
Håller med dig den där yoghurten borde ratas av många, så mycket onödigt socker. Kan inte vara bra att starta dagen på det sättet.

Önskar dig en härlig fortsättning på helgen
Kram
Annie

Julia sa...

Grym utveckling! heja dig! :)