tisdag 1 oktober 2013

Form-check


För att veta så träningen ger resultat har jag tänkt
att starta varje månad med ett slags "form-test".
Det kommer gå ut på att göra armhävningar, planka och jägarvila.
Efter nyår hoppas jag också på att kunna lägga till ett löpartest likt cooper.

Någon som är sugen på att hänga på?

Jag körde mitt test nu på morgonen innan barnen vaknade:
Armhävningar på tå: 30st
Planka på tå: 1min 15 sek 
Jägarvila: 2 min 36 sek

Tänk på att det viktiga är teknik.
Så fort den rätta tekniken tappas ska testet avslutas.
Men nu vet jag vad jag har att kämpa emot.
Och det är just det, jag tävlar BARA mot mig själv.
Klarar man 1 eller 10 sek så kanske man klarar 2 eller 15 sek om en månad.
Allt handlar om att utgå från sina egna förutsättningar.
Och om resultatet blir sämre eller står still efter en månad,
det är då man måste se över vad man gör fel.

Nu väntar frukost och sedan ett härligt mamma-träningspass,
hoppas ni alla får en fantastisk tisdag.
Kramar



3 kommentarer:

Anna Svensson sa...

Du ser ut att vara i fin form. Härligt med en stark kropp som orkar.
Ha en fin dag
//bara anna

Emilias sa...

Hej snygging!
Är det du nu på bilder ovan??!! Inte födde du barn i somras, det tror jag bara du hittat på :D Snyggo!!!

Jag är på med samma test :) Gör mitt test nu i veckan. Kul!!

Kramar!

Choices By Annie sa...

Du är så fantastisk duktig och en rikgit inspirationskälla

Hejja dig
Kram
Annie