onsdag 13 november 2013

Räkna protein




Sedan jag blev oberoende Herbalife distributör har jag fått lära mig massa.
Men det bästa av allt är att jag aldrig kommer bli helt fullärd.
Jag ska få i mig ca 76g protein en dag utan träning.
Inte helt enkelt, men med noga planering går det.
Sen går det ju betydligt enklare när man kan tillsätta lite
Formula 1 eller Formula 3 pulver i det man äter.

Idag på morgonen roade jag mig med att väga och mäta.
Min gröt blev riktigt proteinrik då jag kom över 20g.
Men sen vet jag ju inte om alla proteiner finns kvar när det värms upp?!?
Men med en ynka msk F3 proteinpulver fär jag upp proteinet 5g.
Det går dessutom värma upp utan att det förlorar sin effekt.

Proteinet och helheten på hur man äter under en dag 
är lite av vad vi går igenom på en behovsanalys.
TränaTränaTräna är vad jag behöver,
så hör gärna av er om ni vill att vi kollar på hur just DU äter.
Gratis, antingen via personligt möte eller telefon om ni bor längre ifrån.
Och eftersom jag är ny kan jag inte svara på allt,
men då lovar jag att ta reda på svaren och återkomma.
För det är ju på så vis jag lär mig mer.

Ha en härlig Onsdag!
Kramar

6 kommentarer:

Ia sa...

Anmäler mig gladeligen :) äter inte alls bra.. Vill bli mer medveten men tar mig inte tiden att läsa om allt.. Träffas gärna o pratar :)

Emilias sa...

Hej vännen!

Det var ingen dålig gröt det!!

Jag skulle jättegärna vilja ha en analys, vore jättespännande!
Kramkram

Villa Ell sa...

Intressant! jag har inte så stor koll på hur mycket proteiner jag får i mig! Min man gymmar gärna (ja nu har han fått någon knäpp och springer någon dag i veckan) och han har iaf proteinpulver, jag tar mig också en drink då å då!
Jag gillar utmaningen till jul, men gaaah så svag jag är i armarna.. ändå känner jag mig stark när jag bär/flyttar saker och ting så det är inte det att jag är klen! eller hihi

Ikväll blir det en rask promenad för mig, jag känner mig inte 100 har lite hosta som kom med förkylningen men så pass bra att jag vill ut! gärna svettas lite så då blir en rask promenad det bästa!

Hoppas att du mår bättre och att förkylningen vände i dörren!

Kramar Sandra

Villa Freja sa...

Ja, tänk vad jag har att lära om bra kosthållning. Tror mig ha rätt bra koll, men när jag läser ditt inlägg inser jag att det inte alls är så. Inte på långa vägar ;) Kram.

Lotta sa...

Jaså ska du inte vara med idag det trodde jag , var ju därför jag ställde upp så du skulle få "öva" dig? Det var ju jätte dumt då ju :/

Ja de är jobbigt stt ha syster så långt bort, tur de finns tekniken i dag iallafall ;)

Lotta sa...

Jaså ska du inte vara med idag det trodde jag , var ju därför jag ställde upp så du skulle få "öva" dig? Det var ju jätte dumt då ju :/

Ja de är jobbigt stt ha syster så långt bort, tur de finns tekniken i dag iallafall ;)