God Morgon Fredag!
Tänkte be er ta och tänka efter lite.
Jag träffar ju endel människor i mitt jobb som
wellness coach.
Det har fått mig att inse en sak.
Vi är väldigt dåliga på att prioritera oss själva.
Barn, familj, respektive, vänner och jobb går många gånger
före sig själv.
Och visst, i perioder måste det kanske vara så.
Men jag tror ändå alla skulle må bättre av att prioritera sig själva mer.
Och då menar jag inte på ett egoistiskt sätt.
Utan i sin planering inte bara lägga in alla andras aktiviteter
utan också sätta av tid för sig själv.
Vi har bara ett liv, en kropp och en chans,
så varför inte försöka leva det livet fullt ut.
Må så bra som möjligt, ha självförtroendet att tro på dig själv
och våga möta utmaningar.
Och när ni sätter era mål.
Sätt inte bara ett konkret mål som tex
gå ner i vikt, springa 1 mil, platt mage, börja träna, större biceps osv.
Utan sätt er ner och verkligen tänk till VARFÖR.
Varför vill du nå detta mål? Vad har du för skäl?
Hur kommer det påverka DITT LIV? Och hur ska du lägga upp DIN PLAN?
Sista dagen på sockerutmaningen, hoppas det gått bra.
Imorgon presenteras Februari-utmaningen.
Och sen kommer även en sammanfattning på hur januariutmaningen gick här.
Ha nu en riktigt härlig Fredag,
Kramar
4 kommentarer:
Folk är dåliga på det! Jag brukar puscha dom runt omkring mig att de ska tänka på sig själva också, våga säga nej till sånt man egentligen inte vill och sluta ha dåligt samvete.
Jag behöver min egen tid annars tror jag inte jag blir så rolig att leva med. :)
Ha en toppen fredag!
Kram Kia
Visst är det viktigt att ta hand och prioritera sig SJÄLV utan att det står ego i pannan!
Jag är stort behov av egentid, även utöver den egna tidenjag har när jag tränar... det är ju såklart viktigt att må bra själv för då blir ju allt liksom lite roligare runt om...
Spännade och se hur det gått i din socketutmaning...
Ha en härlig helg
Kram Sandra
Snygga snygga Malin, du har verkligen en superkropp! Att du fick barn för mindre än ett år sen har man svårt att förstå :)
Det där var en av sakerna jag ändrade när jag började träna mer på allvar för lite mer än ett år sedan... Jag prioriterade träningen på ett helt annat sätt. Förut planerade jag träningen efter allt annat jag skulle göra o så tränade jag om jag hann... Nu planerar jag in min träning först o det andra därefter. Med vissa undantag såklart ;)
Vad hittar ni på i helgen?
Kramar
Det är mitt nyårslöfte, att ta hand om mig själv bättre, göra mer roliga saker med familjen. Efter att mer eller mindre hängt knäveck ut från klippkanten så är det dags att prioritera sig själv bättre, förutom träningen!
Lördagskram från Kate
Skicka en kommentar