Tränings mål!

När Ebbas plus kom på stickan var jag i mitt livs form. 

Hade hittat en underbar balans mellan kost och träning 

och tanken var att jobba upp mer muskler, styrka och uthållighet. 

Helt enkelt se hur långt man kunde komma.

Idag kör vi kick off på mamma träningen

 och där med startar också resan mot forna formen. 

Målet i höst blir att i första hand åter bygga upp bålstyrka. 

Men ett annat fokus är också styrka i ben och rumpa. 

Konditionsträningen kommer ju mjukstartas försiktigt och efter kroppens villkor. 

Har insett att utan återbyggd bålstyrka tappar man 

lätt hållningen under löpningen och teknik är viktigt.  

Så än blir det tuffare pw och sedan startar vi med kortare intervaller. 

Har ni några träningsmål för hösten?

Kramar 

Stormberg

Alla bilder lånade från Stormberg

Träning och fritidskläder är ju något jag många gånger tycker

är roligare att spana in än festkläder.

Kom i kontakt med detta norska märke via facebook.

Någon som har erfarenhet av dem?

Mycket snyggt måste jag säga, till blandade priser.

Den rosa softshellvästen är jag mycket nyfiken på.

Är på jakt efter något sådant som både är vind och vattenavvisande.

Perfekt för att skydda lungor (och ammande bröst) nu 

när temperaturen är lite mittimellan varmt och kallt.

Hoppas ni får en härlig start på nya veckan.

Kramar

Dagarna rusar förbi

Fredagsmyset igår fick bli smarriga räkmackor

Dagarna försvinner i ett galet tempo just nu. 

När lite tid finns över läggs det oftast på lite träning. 

Jag hoppas att jag snart ska hitta tillbaka hit mer, 

för bloggvärlden är saknad. 

Hos er jag tidigare varit trogen läsare

kan jag erkänna att jag ännu är.

Bara dålig på att lämna spår efter mig. 

Men ni vet att jag även finns på instagram: 

FruNeroLindstrom 

där blir det mer aktivt. 

Ha en riktigt härlig helg. 

Kramar

FitForLife

Ja, då var det bestämt.

Om en vecka kör vi åter igång mammaträningen.

Tisdagar 09.45 blir dag och tid för höstens termin.

Mer info hittar du HÄR!

Fit For Life som jag kallar det är tanken som jag

vill ska genomsyra allt mitt hälso- och träningstänk.

För mig handlar träningen om att orka leva det aktiva liv jag vill.

Att ge kropp och själ det goda för att må bra och förhoppningsvis 

få leva frisk och pigg läääänge.

Visst är väl jag med fåfäng och vill ha en snygg kropp med synliga muskler.

Men det är inte det fokuset får ligga på.

Jag tror att man då lättare kör fast och tappar motivation.

Utan jag vill helt enkelt vara tränad för att möta livet

och leva det fullt ut!!!

Hur tänker du kring detta?

Ha en härlig fortsättning på denna Tisdag!

Kramar

Kompressionskläder

CW-X Revolution tights

SKINS A200

CEP Running Progressive Compression Sock

2xu dam Traithlon linne

Alla bilder lånade från Prestationskläder!

Utdrag från en artikel i iForm:

"Många löpare har upptäckt kompressionskläder eftersom något antyder att de har en prestationsfrämjande effekt.

Klart är, att kläderna kan stärka blodgenomströmningen, ge stabilitet samt reducera trötthetskänslan och ömheten efter träning.

Vad är kompressionskläder?

Kompressionskläder är ett redskap som ger kroppen en chans att återhämta sig snabbare och eventuellt prestera mer. Dessutom ger kläderna dig styrka och stabilitet.

De 5 viktigaste effekterna

1. Värmer kroppen

2. Ökar styrkan och explosiviteten

3. Förebygger muskelömhet

4. Stabiliserar och minskar trötthet

5. Förbättrar eventuellt prestationen"

Kan kläder verkligen göra så stor skillnad?

Dessa kläder har ju verkligen tagit träningsvärlden med storm.

Allt från den enskilde motionären till den satsande hårt fokuserade idrottaren.  

Vad tror du?  

 Funkar de eller ej? 

 Har du testat dem?

Idag går tjejmilen av stapeln.

Lite avis kan jag väl erkänna. Men min tid kommer.
Kör hårt alla som ska springa. 

Och ett extra hejjande till fina Emilia
som jag lärt känna via denna underbara bloggvärld.
Ha en härlig Lördag.

Kramar

Välkommen Höst

Dagarna far förbi i ett rasande tempo.

Och när dagen väl är över slocknar denna mamma

fortare än kvickt och sover som en gris.

Igår tog Dix och jag en spännande "offroad" runda efter vi

lämnat LillaS på dagis.

Skulle testa en ny skogsväg och slutade med att

vi fick gena lite klumpigt över ett kalhygge.

Men vad gör det när hösten bjuder på underbart vacker natur.

Luften är hög, färgskiftningarna ljuvliga och dimman härligt mystiskt.

Man bara måste älska denna årstid som nu kommer med fart.

Ja, hösten är min cup of thé.

Ha en härlig fortsättning på denna Torsdag,

Kramar

Vardag

September kom med härlig höst. 

Men också med verklighetens vardag. 

Efter att spenderat tre underbara månader hemma tillsammans,

 hela familjen, så är vardagen nu ett faktum. 

MrJ började jobba och lillaS på "dagis". 

Men jag redde ut det. 

Fast hade lite tjuvhjälp av min kära syster vid läggningen. 

Hon var nämligen snäll och hade hand om LillaE 

då det självklart också var premiär på allt annat igår också. 

MiniSim för LillaS som plaskade på som sjutton 

och tjöt stundvis av skratt. 

Den berömda "mamma-tränaren" Olgas bok 

är inlånad från bibblan så här ska studeras. 

Men först sova lite till. Ha en härlig tisdag. 

Kramar