torsdag 25 april 2013

Träna som gravid



"Ska man inte bara njuta av att lata sig och äta strunt när man ändå blir tjock"
Ofta får man kommentarer om att träningen är onödig när man är gravid.
För mig handlar inte träningen om att bara ha en snygg kropp.
För mig är det en livsstil som får mig att må bra både psykiskt och fysiskt.
Och NEJ, jag tror inte träningen är onödig som gravid.
Snarare viktigare, men det är väldigt viktigt att man vet vad man gör och att man
känner sin kropp och har kunskap.
Annars ska man ta hjälp och vara försiktig!

Träningen handlar ju just nu bara om att bibehålla och underhålla.
Den ska orka att bli tyngre, få ny tyngdpunkt och forskare
pratar ju dessutom om att förlossning och läkningen efteråt går lättare.
Jag har dessutom med hjälp av rätt träning stoppat en känning i bäckenet.

Så jag fortsätter strunta i kommentarerna.
Jag blandar kondition med styrka och är glad över att orka,
och det tänker jag fortsätt med så länge det känns bra!
Idag står det ett pass Body Pump på schemat vid lunch innan jobbet.

Ha en härlig Torsdag,
Kramar

14 kommentarer:

Emilias sa...

You go girl!!!

Du är en otroligt bra förebild vännen!!

Ha en underbar torsdag nu!
Kram <3

Annaochlivet sa...

Men ååå vad roligt med bebis, det har jag missat:) GRATTIS! Tycker du har helt rätt tänk! Människor som tänker så där som du beskriver har nog inte kommit till insikt med att träning inte handlar om vikt. Det handlar ju just som du skriver om hälsa och välbefinnande! Att må bra och ta hand om sig själv! Sen är det ju olika om man kan hålla i under graviditeten eller ej beroende på hur man mår. Ha en fin dag i solen :) Kraaaam till dig

Marie sa...

Klart man ska träna och röra på sig även då, om inte för att stärka ryggen och bålen inför tyngre del senare

kramar

Marie sa...

Ja, enormt snygga byxor, kläder. Jag är istället lite för snål, skratt. Byxorn kostar runt 1800:-, så mycket har jag ej råd med att köpa byxor för, hihi. Hälften kanske, men ja sugen är jag ändå, hehe..

Kia sa...

Så kul med alla såna "bortförklaringar" att man ska äta för 2 och så. :) Men ett litet grodyngel äter inte en hel portion! Sen undrar man varför man gått upp så mycket?? När jag vänta A så var det en tjej som skulle ha barn och hon trodde hon skulle ha tvillingar men så var ju inte fallet utan hon åt bara för mycket. I Japan är det tydligen så att man får bara gå upp 9 kg tror jag det var. Sen sätts man på diet. Kanske inte så bra det heller men röra på sig så mycket man kan och mår bra av vinner man nog på i längden!

Kram Kia

Elinor - Dietist om barnmat sa...

Heja heja dig!
Ja håller med dig helt och hållet, det är kanske ännu viktigare att träna för att bibehålla styrka i bland annat ryggen som tar mycket stryk under en graviditet, dessutom är det lätt att bli stel vilket rätt träning motverkar. Jag hade dessutom en depression under förra graviditeten på grund av hormonförändringen men tack vare träningen hade jag tillräckligt med endorfiner att orka alla 9 månader.

Så alltså, träna så länge det känns bra och ger något!

ETT RÖTT MONOGRAM sa...

Heja fru Lindström, jag håller med dig. En vältränad mamma tror jag klarar allt genom graviditeten bättre. Jag dansade jazzdans långt in i min graviditet, som gick jättebra.
Kramar
AnnaMaria

Villa Ell sa...

Gaaaah ibland blir man tokig på dessa kommentarer..
Jag är absolut ingen träningsguru men visst som du säger handlar träning om hälsa och välbefinnande...
Jag gillar också att träna även om jag valt att inte gå till ett gym/träningspass! Men man mår så mycket bättre...
Piggare framför allt även om man känner sig helt utslagen efter en tur hehe

Puuuuh min arbetskamrat öppnade inga garderober...
Det var en trevlig fika stund, hennes son är ett år (och lustigt nog en dag) yngre än Noah så när man såg denna lille plutten kan man inte Fatta att Noah har varit lika liten...
Jag brukar inte tok städa innan någon kommer hit (ja bli inte rädd nu hihi) vi är ganska bra på att hålla i ordning här hemma, men lite leksaker ev plastlock och termosar, ibland potatis åker ut på golvet... Ja man måste ju få leva i sitt hem :)
Hoppas du har haft en fin torsdag, nu ska jag inta soffan och kolla på Revenge

Kram Sandra

Villa Ell sa...

Gaaaah ibland blir man tokig på dessa kommentarer..
Jag är absolut ingen träningsguru men visst som du säger handlar träning om hälsa och välbefinnande...
Jag gillar också att träna även om jag valt att inte gå till ett gym/träningspass! Men man mår så mycket bättre...
Piggare framför allt även om man känner sig helt utslagen efter en tur hehe

Puuuuh min arbetskamrat öppnade inga garderober...
Det var en trevlig fika stund, hennes son är ett år (och lustigt nog en dag) yngre än Noah så när man såg denna lille plutten kan man inte Fatta att Noah har varit lika liten...
Jag brukar inte tok städa innan någon kommer hit (ja bli inte rädd nu hihi) vi är ganska bra på att hålla i ordning här hemma, men lite leksaker ev plastlock och termosar, ibland potatis åker ut på golvet... Ja man måste ju få leva i sitt hem :)
Hoppas du har haft en fin torsdag, nu ska jag inta soffan och kolla på Revenge

Kram Sandra

Sofi sa...

Hej vännen!

Du är så sund och klok!:)
Tycker du gör helt rätt som tränar under graviditeten.
Jag hoppas jag kommer träna och hålla igång när jag blir gravid:)

Bomässan lät ju också väldigt trevligt:)

Ha en mysig kväll!

Kram på dig

Jennys gömma sa...

Bra gjort att fortsätta träna, heja dig! :)

För mig blev det mest promenader i slutet av graviditeterna. Men visst känns det bra att känna sig stark inför förlossning.

kram Jenny

♥ Villa Tretton ♥ sa...

De gör du alldeles rätt i tycker jag!
Man måste göra det man mår bäst av själv❤

TACK finaste du för alla rara ord hos mig, jag blir sååå glad för vart enda ett av dom..:-)

KRAM

Helén i Vilrummet sa...

Håller helt med. Det handlar om att förbereda kroppen och skapa förutsättningar framåt. Heja dej!

Kram Helén

anettan sa...

Jag tycker du är super duktig som håller i gång så.....You go girl! Kram Anette