onsdag 19 mars 2014

Att träna avklädd och filma sig själv!

video


video

Jag tränar ju bara hemma.
Utan stora speglar som gymmen bjuder på.
Då kan det vara svårt att se så man verkligen utför övningen rätt.
För även om det känns som tex ryggen är rak så vet man ju inte.

Därför använder jag oftast vår "padda" som "spegel".
Ställer upp den och "vänder" kamerafunktionen mot mig.
På så vis ser jag hur jag jobbar.
Då och då väljer jag att filma övningarna för att jag
sedan ska kunna titta på dem och se vad jag behöver förbättra.
Ett smart tips om man vill bli bättre i sin teknik.

Ofta tränar jag dessutom bara i sport bhn.
På så vis ser jag mer vilka muskler som jobbar.
Men också så att tex magstödet orkar hållas genom hela övningen.
Detta är också ett mycket bra tips om man vill bli bättre i sin teknik,
men också få bättre kroppskännedom och faktiskt kunna
se vilka muskler som jobbar och hur.

Så dagens uppmaning:
Våga klä av er och filma er själva mer!

Nu ska vi fortsätta vår mysonsdag med att baka lite kesobollar
inför morgondagens wlc.
Än finns platser kvar till kursen som startar 27/3,
mer info hittar ni HÄR!

Kramar



2 kommentarer:

No34 sa...

Smart att filma sig själv... Har jag aldrig testat!! Har varit dåligt med träning sista vecka då jag jobbat mellan 06.00 - 18.00, efter det har energin legat lågt.
Men igår kväll trotsade jag tröttheten och sprang faktiskt milen. Dock på asfalt och det gillar inte min ländrygg så värst.. Sen halvsov jag i soffan resten av kvällen!
Onsdagskram från Kate

Kia sa...

Jag brukar stå i hallen framför våra spegelgarderober och även spegla mig i fönstrena på kvällarna. :)

Ha en toppen dag!
Kram Kia