Stackars Stella?

Den 23:e december blir vår stora tjej 2 år. 

I 2 år har hon levt utan att hennes mamma låtit henne smaka godis!

Mamman i detta hus tycker dessutom att det är bättre med frukt än fika 

och när vi åt glass i somras fick hon dela med mamma eller pappa. 

Ja, så elak är jag!?!

Många är gångerna då jag fått försvara mig för

varför jag INTE tycker Stella behöver bjudas på allt.

Och varför jag hellre ger en frukt eller smörgås om vi mot

förmodan är iväg och tex ska "fika" i badhuset.

Men om man vänder på frågan,

är man snäll om man bjuder sina barn på "onödiga" saker?

Stella vet inte vad godis är och så länge hon inte själv ifrågasätter det

varför ska jag då bjuda henne?

(det är inte så att jag sitter och äter det framför henne).

Och varför ska jag sticka till henne både bullar och kakor när 

vi är på kalas om hon nöjer sig med tex bara en bulle?

Eller varför ska jag köpa chokladboll på fiket om

hon blir minst lika glad för en smörgås?

Jag tror att denna lilla goding och hennes syster

 kommer upptäcka socker tids nog ändå.

Och jag hoppas jag kan lära dem att man då och då

visst kan fika och ibland äta godis.

Men att man gör det vid speciella tillfällen.

Så NÄ, jag tycker inte det är särskilt synd om mina barn!

Och jag börjar bli trött på att försvara mig

för att jag vill ge mina barn det bästa.

Mat som mättar och håller blodsockret jämnt 

hellre än tomma kalorier och sockerkickar!

En "fika" favorit på "HomeSweet12",
Fruktsallad med jordgubbskvarg gjord på
kvarg, mjölk och Formula1 jordgubb!

Ha en mysig 2:a advent

Kramar

Träningsutmaningen!

Innehåller ditt nyårslöfte Träning?

Kanske du varje nyår avger ett löfte om att börja träna?

Du går fullt ut men så brister motivationen efter några veckor?

Häng på vår träningsutmaning!

En tio veckors utmaning där du får hjälp och råd med

kosten, gratis träning och återhämtning.

Vi startar i januari v 4.

Det ingår en behovsanalys, 3 kroppsscanningar och uppföljning.

Vi startar med fystest och sedan hjälps vi åt för att öka

träningsresultaten och hålla motivationen uppe fram till finalen!

Den som ökar i mest muskelmassa vinner,

men alla som fullföljer kommer ha möjlighet att vinna utlottade priser.

Vill du veta mer? Kontakta mig:

Malin N Lindström  Tel: 073-843 83 90

malin_n_lindstrom@hotmail.se

Oberoende Herbalifedistributör

Ödet!?!

Snygg och tänkvärd tavla från
bloomingville!

Tror du på ödet? 

Jag har en barnatro i botten som gör att jag ändå känner en stark styrka

 i att det finns någon där ute som vakar över oss 

och som ibland har ett "finger med i spelet". 

Och ibland blir slumpen av att man möter vissa människor 

för unik och speciell att det knappast kan vara en slump. 

Visst att man möts genom ett stort intresse, 

men att det sen visar sig att man har så mycket gemensamt 

att håret reser sig på armarna är ingen slump. 

Det måste finnas en mening med detta,

(och nej jag har inte träffat en annan man ;)). 

Min älskade MrJ byter jag inte ut MOT någon. 

Honom har redan "den högre makten" skänkt mig för att han 

kompletterar mig och gör mig till ett bättre jag. 

Och även hur vi träffades är så där speciellt

att det inte var en slump.

Så jag ser med spänning fram emot vad framtiden har att ge. 

För ja, jag tror på att det finns en mening med att vissa vägar korsas, gör du?

Ha en härlig Torsdag.

Vem vet, kanske just denna dag har något alldeles speciellt att bjuda på!

Kramar

Årets sista form-test!

Jag erkänner, först idag gjordes form-testet. 

Gårdagen försvann i ett nafs med ett besök på öppna förskolan 

för att göra hand- och fottavla till LillaE, 

en sväng på stan, hämta LillaS på dagis, rasta Dix 

och sen middag innan avslutningen på LillaS minisim. 

Men idag på morgonen tog jag tag i det. 

Fokuset på benen ger resultat:

Jägarvila 3 min 47sek (ökat med 42 sek)

Armhävningar på tå: 40st (ökat med 1st)

Planka: 1 min 56 sek (ökat med 15 sek)

När det kommer till löpningen har ännu en km gräns sprängts och över 7 km är klarat. 

Kosten har ju fått mer fokus under senaste månaden med 

och jag försöker ligga runt 90-100g protein per dag. 

Och det känns som musklerna träder fram mer och mer. 

Veckans mamma-träningspass är avklarat och endast två kvar på 2013.

Men jag hoppas stort på 2014.

Ska bli spännande att se vad kost och träning

kommer ta mig och alla som jag får möjlighet att möta.

För mer sms som dessa får mer än gärna värma

mitt hjärta!

Nä, dags för middag, ha en härlig kväll.

Kramar

Ett ljus är tänt

Tänk att december och första advent redan är här. 

Vädret bjuder dessutom på en härlig stor sol men tyvärr är marken grön,

 men man kan ju inte få allt man vill jämnt ;)

Här startades dagen med en löprunda. 

Inte den bästa och i mitten blev det en promenadsträcka på ca 400m. 

Men mätaren slutade allt som allt på 7,6 km iallafall. 

Så efter lite analyserande är jag nöjd. 

Natten har inte varit den bästa så är glad att benen

 iallafall kändes okej när huvudet var lite för tungt. 

Sen att jag helt glömt bort att vi har ny månad 

och att det egentligen innebär styrketest känns lite surt. 

Men fuskar och kör testet imorgon istället. 

Ni andra som är med och kör det, 

gör som ni vill, idag eller imorgon.

Ha nu en härlig fortsättning på 1:a advent,

Kramar

En enkel entré

Några mini-granar har hamnat på trappen.

Enkelt men ändå effektfullt!

Igår började snön falla men inte det lättaste att fota 

i mörker, så därför bjuds det på både dag och kvällsbild.

Ljuset jag har i lyktan kan jag rekommendera starkt.

Går på batteri, med "fladdrande låga" och inbyggd timer.

Mitt har jag fått i present av jobbarkompisar och henne jag jobbar hos.

(Men vet att de finns att köpa i den lilla presentbutiken 

bredvid Gina Tricot i gallerian för er som besöker Vetlanda).

Idag väntas en utbildningsdag kring produkter och business i Jönköping.

Frukosten är i magen och jag börjar bli redo att möta dagen.

Bättre att komma iväg lite tidigare nu när vägarna är vita.

Fick ni också snö igår?

Hoppas ni får en riktigt härlig Lördag,

Kramar

WLC

Då kan jag nu avslöja vad endel av mina

möten har handlat om.

I Januari drar vi igång en viktutmanings-kurs.

Den kommer pågå i 12 veckor, med träffar varje torsdag.

Vi kommer för varje vecka ha olika teman som vi går igenom,

tex. Äta ute, Proteiner, Kolhydrater, Motion, Mellanmål, 

Socker, Fibrer, Att bibehålla m.m.

Även olika smakprover kommer bjudas på varje vecka.

Vårt fokus ligger på sund hälsa och bra näring.

Kostnaden för att vara med kommer vara 350:-

men då går 300:- till en vinstpott där de tre som går ner

mest i fett % och minskar mest centimetrar i midjan vinner.

De tre vinnarna kommer även att stylas av Hårkompaniet 

och fotograferas av en fotograf vi samarbetar med!

Fina vinster finns som sagt att vinna,

och det ända ni har att förlora är kilon.

Men se denna möjlighet som en bra långsiktig utmaning

till ett sundare liv och inte bara som en 12 veckors utmaning.

Kanske är det just detta DU behöver för att hålla årets nyårslöfte

om en bättre hälsa.

Det spelar heller ingen roll om du vill gå ner 30 kg eller 2-3kg.

Inga köpkrav av produkter, men alla deltagare kommer få en behovsanalys

där vi går igenom hur ni äter idag och vad vi coacher skulle rekommendera.

Begränsat med platser,

så hör av er om ni är intresserade eller vill veta mer.

Antingen via mail: malin_n_lindstrom@hotmail.se

eller lättast, per telefon: 073-84 383 90

Det kommer även starta igång en träningsutmaning

i januari, men vi är inte helt hundra färdiga med upplägget än.

Så mer info kring det kommer!

Ha en riktigt härlig dag,

Kramar