Årets första

Igår kom jag underfund med att det bästa med att ha

börjat jobba, det är att få komma hem.

Möttes igår av en snabbkrypande tös som log med hela ansiktet,

och ville upp och kramas.

Middagen stod på bordet, en puss och en kram av min älskade man

och sen dessutom årets första semla i kylen.

Kan man ha det bättre???

Allt utan semlan får mer än gärna bli en vana.

Älskar semlor, 

men förstår inte varför de måste ha hemsk kardemumma i bullen.

Men det går ju äta innankråset ;)

Har ni frestats av denna lilla gräddbulle än?

Bara en som kunde på mamma-tränings-premiären idag.

Så årets premiären för det får vänta en vecka.

Men ska nog få till ett eget litet pass nu på fm innan jobbet kallar.

Hoppas ni får en härlig start på veckan,

Kramar

Vinter??

Är detta en svensk vinter i Småland?

Känns som en svart-vit-värld typ.

Vår är jag inte redo för än på ett tag.

Och man vet ju att den inte kommer på riktigt än ändå.

Men är detta vintern vi ska ha så länge?

Då vill jag inte vara med.

VAR ÄR SNÖN???

Ge mig min riktiga vinter tillbaka igen!

En heldag på jobbet väntar snart.

Men först ett stort tack för tips, trix och tankar om Rom,

både här och på facebook.

Vill ju också önska er en riktigt skön Söndag,

Kramar

Rom

Första arbetsdagen gick riktigt bra.

Fick en riktig mysstart.

Sen att MrJ slängde iväg ett sms om att vårens weekend-resa 

äntligen är bokad gjorde ju inte dagen sämre.

4 barn och djurfria dagar i Rom.

Längtar redan,

men bara knappt två månader kvar.

Så nu vill jag veta allt från er som varit där:

Vad får vi inte missa?

Hör att den lilla solstrålen vaknat till liv.

Så nu ska här pussas och kramas innan

arbetet tar vid.

Ha en riktigt skön Lördag,

Kramar

Fredag

Var bara tvungen att fota denna hyacint.

Hur lång, ful och spretig kan man lyckas bli?

De som fortfarande inte blommat över får finnas kvar här.

Annars börjar julen så smått plockas bort.

Idag väntar första arbetspasset.

Men börjar först vid 13.00.

Så lite ska hinnas med här hemma,

och dagens motionen får bli en runda med Dixie.

Här blir det ju inget fredagsmys ikväll.

Men önskar er lite extra så här årets första Fredag.

Kramar

Nya vanor under 2013????

Gårdagens kvällsmat
#kvarg #hallon #kiwi #grädde #mandel

Just nu svämmar nyårslöftena över.

Folk sätter höga mål om hälsa, träning, viktminskning m.m.

Gymmen svämmar även de över av folk.

Men om si sådär 1-2 månader trappas allt ner.

*Man glömmer sina löften.

*Man tröttnar på att hetsa sig med 5-7 hårda pass i veckan.

*Man blir sjuk och kommer därför inte igång igen.

*Man ser ett misslyckande som en världskatastrof,

så den där godisbiten raserade hela hälsobilden man byggt upp,

och då är det väl bättre att ge upp??

Så nu vill jag uppmana er som vill att 2013 ska bli ett mer hälsosammare liv:

TA DET LUGNT!!!

Ingen kan ändra allt över en natt.

Ta tex Januari till att komma igång med träning, 1-2 gånger i veckan.

På kost sidan kan man bestämma sig för att sött hör till helgen.

Det räcker väl? Det är en bra början.

I Februari kan man sen antingen lägga till något träningspass eller höja intensiteten.

Går man promenader kan man kanske börja med små korta intervall-jogging-pass.

På kost-sidan kan man väl se över hur många mål mat man äter om dagen.

Försök ändra så ni äter mindre, men oftare.

5-6 måltider om dagen,

frukost, mellis, lunch, mellis, middag & (ev) kvällsmat..

Sätt dig ner och gör en årsplanering,

men det ska vara realistiska mål som funkar för vardagen.

Kanske små del-priser om man sköter sig?

Ett frisörbesök, nya träningskläder eller annat man önskar sig?!

Strunta i vågen, 

hitta vanan och en hälsosammare livsstil först.

Och glöm inte att det tar minst 6 veckor att sätta en ny vana!!

Ha en skön Torsdag,

Kramar

Onsdag

Systers mysiga nyårsdukning.

Nedräkningen inför verkligheten har börjat på allvar.

På fredag är det dags att börja ge sig ut i verkligheten och arbeta.

Skrämmande, välbehövligt, kluvet och motiverande på samma gång.

Men försöker att inte tänka på det.

Utan njuter av de sista två lediga dagarna vi har allihop tillsammans.

Idag väntar en tur till tippen och stan. Handla och lite annat fix.

Renoveringen i källaren har påbörjats lite smått igen.

Men ett problem finns, var gör vi av alla möbler ;)

Hoppas vi kan lyckas grunna ut det idag kanske.

Är ni tillbaka i vardagen än eller lediga även denna vecka?

Hoppas oavsett på att ni får en skön Onsdag,

Kramar

Ljuva kärlek

Igår på årets sista dag fick jag höra ljuv kärlek.

Innan middag och nyårsfirande hos kära syster

bjöds det på vackert bröllop mellan fina Lisa och hennes Anton.

Sen bjöds det på en riktigt trevlig kväll med trerättes.

En lagom aktiv kväll med spel, skratt och prat.

Dix fixade tolvslaget okej. Men fy för alla dessa raketer.

Undra hur mycket pengar som brändes upp av svenska folket igår?

Här vaknade man pigg och glad, med bara för lite sömn.

Det har sina fördelar med att vara chaufför.

Så en härlig promenad med fin vän väntar.

Hur ska ni spendera årets första dag?

Kramar