Var med och slå världsrekord!

Lördagen den 7:e mars är det dags att slå världsrekord!

Vill du vara med?

I Vetlanda kör vi kl: 9.00 i stora mogärdehallen!

 Alla välkomna, och alla kan vara med, man kör efter egen kapasitet. 

Anmälan görs till Anna Stewartz 073-83 907 33. 

Bor du inte här men vill vara med och hjälpa oss slå världsrekordet?

Gå in på www.24fitclub.se/antz och hitta en träning i närheten där du bor!

Tillsammans ska vi gå till historien i hälsans tecken!

Kramar

Nytt liv för en pall - upcycle

Under träningsvilan har jag ju roat mig med diverse projekt för hemmet. 

Denna pall tog mannen med sig hem från sin morfar när han flyttade, 

som en "bra att ha grej". 

Med lite spray och lackfärg blev den som ny. 

Och tanken är att den ska få uppgift att vara ett litet bord 

vid den planerade "läshörnan" i gillestugan:

Ha en underbar lördag. 

Själv har jag en spännande arbetsdag framför mig 

som krävt att jag rotat fram slalomutrustningen igen, 

som stått och dammat sen LillaS kom till världen. 

Kramar

Abstinens och utflyktstips!

Nu börjar jag tröttna på denna efterhängande trötthet. 

En vecka har gått sen jag blev feberfri. 

Men något hänger envist kvar. Tung i huvud och kropp. 

Tjuvstartade lite lätt i måndags, men efter mamma-träningen i tisdags

 (som jag dessutom inte tränade något direkt själv på) 

var kroppen trött och frusen resten av dagen. 

Ingen löpning på 2,5 vecka, frustrerande börjar det bli, 

men snart, snart hoppas jag få snöra på skorna. 

Men det härliga är att dessa 2,5 vecka ändå inte varit stressande. 

Utan bara accepterande. 

Jag har ju under många år varit "dålig på att vara sjuk". 

Men det blir bättre och bättre. Hållbar hälsa kommer först!

Jag stressar inte igång med fullspäckat träningsschema utan smyger mig tillbaka.

Utan tanke på att "träna igen förlorade pass".  

Idag känns kroppen dock som vanligt så startade jag dagen med yoga 

och sen ett ben-pass, underbart. 

Jobbhelg och sjudagars-veckan är nu startad med efter fri-veckan.  

Men efter en riktigt mysig familjedag igår, 

då vi firade mannen lite i förskott är jag redo. 

Kan verkligen rekommendera ett besök hos Mats & Sara i Näshult. 

Vi tog dagens lunch där, så otroligt god mat 

och deras mysiga miljö gjorde inte besöket sämre. 

Badhuset i Hultsfred fick full pott med. 

Bästa badhuset vi besökt ur småbarnssynpunkt. 

Ha nu en härlig helg, 

Kramar

Mamma-träning får en ny dag!

För att dels inte krocka med de populära babyfiket på öppna förskolan i stan.

Och då det passar bäst för de flesta deltagarna, 

efter omröstning på vår Facebook-sida, byter vi nu dag. 

Tisdagar, men samma tid och samma upplägg. 

Kl: 9.45, utomhus i Vetlanda och inomhus i Landsbro!

Alla välkomna, nya som gamla.

Så nu lite frukost för att ladda upp kroppen optimalt!

Ha en härlig tisdag!

Kramar

Sockerfria proteinchokladbollar

Alla hjärtans dag. 

En dag då ros-konsumtionen ökar till max. 

Här hemma firar vi inte med presenter. 

Utan brukar försöka hitta på något mysigt och äta något extra gott. 

Men eftersom jag legat i influensan, och MrJ ligger i det nu, 

så blev det en lugn dag igår. 

Men en 3-rätters meny fick vi till på kvällen,

 toast skagen till förrätt, kräftlasange med 4:a ostar till huvudrätt, 

och så lite chokladbollar, efter LillaS önskemål, till efterrätt. 

Fick frågan om receptet på dem igår på instagram, så här kommer det:

1 dl fiberhavregryn

1 kapsyl vaniljarom

2,5 tsk kakao

2 msk Herbalife F1 choklad

1 msk kaffe

3 msk kvarg

1 tsk Sötströ

1 tsk kokosolja

Blanda alla de torra ingredienserna. Och rör sedan i de blöta. 

Rulla dem sedan i kokos. 

Blir 6 stora eller 12 mindre. 

Näringsinnehåll per chokladboll om man gör 6 större:

ca 67 kcal

ca 6,5 g kolhydrater

ca 5 g protein

ca 2 g fett

Fick inspiration på receptet från grymma @ensamtjejpagymmet på instagram. 

Ha en härlig söndag.

Kramar

När hela huset borde rivas

Bilder lånade från hemnet inspiration.

Influensan tog till sist mig med. 

När jag är sjuk får jag totalförbud mot allt som har med träning att göra.

 Jag får inte läsa träningsrelaterade bloggar eller artiklar,
jag får inte spana på träningskläder 

och jag får inte "fönstershoppa" träningskläder
 eller andra träningsredskap från iPaden. 

Allt för att minska abstinensen. 

Men med den besatta personlighet jag har så får jag plötsligt sug efter annat.

 Sovrummet borde ha renoverats igår, vardagsrummet likaså 

och köket bara måste få sig en tillsvidare makeover. 

Dammtussarna stör mitt öga på ett sätt de aldrig gör annars
 och ser ut som gigantiska monster.
Tvättberget känns som Mount Everest

 och den där fläckiga badrumsspegeln kan absolut INGEN leva med......!

Styleroom och hemnet inspiration uppdateras 22 miljoner gånger per dag

 och snart så har jag stenkoll på hur varje vrå i huset måste göras om. 

Men problemet är ju att en liten enkel glasskål och ett eller två sprut med sprayburken

 på den suger kroppen fri från energi, och jag blir åter sittande med nätverksinspiration, 

och hela huset får sig en helt ny makeover i hjärnan. 

För altanen borde ju dessutom byggas om, isoleras och bli matsalsdel, 

så att "tv-rummet" kan flyttas upp,

ett sovrum flyttas ned för att riva LillaE´s sovrum och bygga ett stort öppet kök.

Och så var det ju den där oinredda vinden med,

den som absolut skulle bli tokmysig att ha sovrum i....!

Ja, ni hör. Vet inte vem som längtar mest efter att jag ska bli frisk.

Jag eller MrJ.........!

Men vadå, huset har potential för många varianter.

Tråkigt bara att det är det där garaget som står först på kommande projekt.

Nädå, skämt och sidor, med viss del allvar: LÅT MIG BLI FRISK 

så jag kan återgå till mitt löparsko-nötande och träningsplanerande, 

utan fruktan för dammtuss-monstrerna. 

Ha en härlig Fredag,

Kramar

Besatt personlighet?

"Att bara vara" verkar inte vara min starka sida. 

I vanliga fall kretsar det mesta kring att få ihop träningsschemat 

utefter familj och andra "måsten". 

Men med 3 dagars träningsvila i bagaget har jag sugits upp av hemmet. 

Första gardinen till kök/vardagsrummet är klar, 

2 till dit och en till LillaS rum är kvar att sy.

 Det har flyttats runt på inredningsdetaljer 

och lite krokuslökar har planterats lite här och där. 

Lite annat har fått ny färg med sprejburken (men ligger på tork). 

Ja, som lite smått besatt har jag försökt hitta tid till mina projekt. 

Att bara vara kanske vore en ny utmaning. 

För jag kan inte annat än tro att min personlighet är aningens besatt, 

besatt av att ständigt ha något som tar upp all övrig tid i livet. 

Någon som känner igen sig?

Kramar