Vem får en diastas?

24/6 2013 i ca v 35.

Har fått endel frågor efter att jag skrivit om det här med diastas.

Om varför man får det och varför bara vissa drabbas.

Så här kommer lite mer info kring det:

Att bära tvillingar ökar risken att drabbas av separerade magmuskler (diastasis recti), såsom om kvinnan är väldigt liten, barnet man bär är stort, täta graviditeter, om man har en svaghet i bindväven, kejsarsnitt, tunga lyft under graviditeten eller fel träning av magmusklerna under eller efter graviditeten.

Studier visar också att kvinnor som inte tränar löper större risk att drabbas av diastasis recti i jämförelse med kvinnor som tränar.

En delning av magmusklerna under graviditeten är normalt och i de flesta fallen går musklerana tillbaka de första veckorna efter förlossningen. Men inte alla.

Det är av stor betydelse att kolla sina magmuskler innan man börjar med träning efter graviditeten. Har man en separation är det ännu viktigare att bukmusklerna stärks inifrån så att man inte sätter igång med träning eller övningar som förvärrar separationen. Om separationen förvärras kan det bli svårare att få den återställt.

Källa: MammaMage & Mamma Kliniken

Om du har svårt att känna själv om du har en delning, 

och bor i närheten, kontakta mig så fixar vi det:

malin_n_lindstrom@hotmail.se

Tel: 073-8438390

Jag tror själv att min diastas kan bero på fel träning efter graviditeten

med LillaS, då fanns ingen info kring detta och jag vet tyvärr inte

om jag hade min separation redan då.

Sen var jag snittad med lillaS och graviditeterna var ju dessutom täta

då LillaS endast var 11 månader när jag blev gravid igen.

Ja, jag kan grubbla vidare på VARFÖR, men det ger inga svar.

Så istället lägger vi fokus på mer kunskap, sprida kunskap och se hur jag går vidare.

Ha en riktigt härlig start på midsommarveckan,

Kramar