Välkommen November - nytt fokus

Idag välkomnar vi November.

Ny månad - ny utmaning!

Denna månad vill jag få in mer vegetariskt, idag äter vi det ca 1 gång per vecka.

Men tror kroppen mår bra av mer mat från växtriket,

och idag pratar man ju även om miljöpåverkan av vår köttkonsumtion.

Men mer om det i ett eget inlägg.

Jag vill också att kosten i allmänhet ska vara mer "eat clean".

Vi har hela hösten varit mycket bättre på vad vi äter.

Men än finns luckor där vi kan bli bättre, både för vår egen skull

men främst för våra växande barn som, om några, behöver bra näriksrik mat.

Visst, man blir lite halv knäpp av att studera kost och näring,

men det är så otroligt vad kosten gör med oss människor att man 

kan inte annat än påverkas av det man läser.

Jag kommer också hänga på 2 nya yoga-utmaningar via Instagram:

#healinghearts och #healthypsoas.

Känns som en bra uppladdning inför december där maten knappast är

den snällaste alltid mot kroppen och många dessutom stressar runt som yrväder.

Att nu ge kroppen en renare grund och förhoppningsvis finna bättre 

rutin på yogan där man kan få hitta lugn i den kommande julhetsen.

Fler som hänger på?

Nu ska jag fortsätta ladda inför dagens prövning: Vildmarksloppet.

Till frukost fick det bli pannkakor, receptet på dessa hittar ni HÄR.

Ha nu en riktigt fin Allhelgona Lördag,

Kramar