Just nu läser jag ju en 4 veckors online-kurs kring
det här med gravid- och mammaträning.
Förra veckan hade vi bland annat "läxa" att känna
på våra magar och öva på hur man undersöker diastaser.
Jag har en liten separation mellan mina raka.
Man ska inte få in mer än två fingrar på bredden,
men jag får in ca 2,5 på något ställe.
Däremot fick jag beröm av Katarina Woxnerud
(skaparen av mammamage-appen)
på BloggerBootCamp Mamma att jag kan kontrollera den bra
med hjälp av den djupa magmusklen transversus.
Vill man få sina magmuskler kollade ställer jag mer än gärna upp.
För ju fler jag får känna på desto bättre blir jag ju.
För det är inte alltid så lätt. Så hojta om ni vill ha en koll!
Ska försöka få ihop ett inlägg i veckan på
hur man kollar själv för er som vill testa på er själva.
Men nu är det dags att ta tag i denna dag.
Ha en härlig Söndag!
Kramar
1 kommentar:
Jaha så synd att vi har så många mil mellan oss annars hade du kunnat testa på mig för någonstans långt där under ligger nog ett sexpack haha...
Jag har två akuta kejsarsnitt, hur mycket påverkar det egentligen för att "få tillbaka magen" tycker mycket info säger olika, för det är ju två stora operationer och magmusklerna är ju liksom borta, eller???
Jag har fått mail från RRS tänkte att jag kanske startar i slutet av veckan och blir lite efter ;-)
Helgen tog liksom musten ur mig!
Hoppas du fått vila/sova lite mer under helgen... Ja ibland säger det bara tvärstopp och sömn och orklöshet kommer ikapp en!!!
Kramar Sandra
Skicka en kommentar