Graviditet + platt röv = SANT

Torsdag och viktutmaningskurs står på förmiddagens schema.

En ny omgång startar i slutet av Mars, både en online 

och en med "fysiska" träffar.

Mer info kommer men är ni nyfikna så kontakta mig

gärna redan nu då det finns begränsat antal platser.

Idag har jag ju lovat förklara varför vår

rumpa lätt försvinner när vi är gravida och varför vi sen måste 

hjälpa den att bli aktiv igen:

Under graviditeten "kopplas" rumpan lätt bort

pga att svanken ökar och tyngdpunkten, i och med den växande magen,"flyttas" framåt.

Därför får rumpan mindre "stimulans" och muskeln minskar då i volym.

Sen blir man ju naturligt mindre aktiv som gravid.

Och de påverkar ju självklart också oss.

Om vi ammar är rumpan sedan en lätt fettkälla för kroppen 

att ta energi ifrån och då minskar den ännu mer.

Så inte konstigt att MÅNGA upplever att rumpan "försvinner"

under och efter graviditeten.

Kroppen kopplar sen inte på rumpan av sig själv efter.

Utan vi måste påminna hjärnan om att vi har en stor

och kraftfull muskel där bak som den ska se till att aktivera.

Därför jag just nu lägger mitt fokus just där.

Ben övningar med mycket rumpkontakt.

Nä, bästa att sätta fart, Dix ska få sig en runda med innan

vi far mot staden.

Kramar