BBC Mamma 2014

Lovisa "Lofsan" Sandström

Katarina Woxnerud

Elmina Saksi

Jag vet inte om jag kan summera min Lördag på ett inlägg.

Eller jo, det kan jag, mer om detaljer jag fått lära mig 

få komma allt eftersom.

Många kul pass och föreläsningar fanns att välja på när jag bokade detta.

Hade helst gått på allt men tyvärr gick ju inte det.

Så dagens schema för mig bestod av att först få testa Lofsans

Kick Ass Mamas!

Ett grymt bra stationspass med mycket teknik.

Fick med mig bra nya övningar med olika steg hem

och massa sådana där viktiga men små korrigeringar man ska tänka på.

Efter det följde en föreläsning, även den med Lovisa:

Tillbaks till livet - så blir du stark inifrån och ut efter graviditet

Önskar man kunde skicka alla som jobbar med gravida på denna.

Man blir nästan mörkrädd över hur vårt samhälle ser

ut kring detta ämne.

Mycket mycket bra föreläsning och jag ser fram emot en

kommande föreläsning jag ska på med henne i början av april redan nu.

Efter lunchen blev det Elminas pass

MammaStark

Gruppass med många bra nya varianter på övningar man annars lätt traglar.

Svettigt och härligt upplagt i block.

Elmina är en av mina stora inspiratörer när det kommer till att träna hemma med barn.

Var riktigt kul att få träffa henne "på riktigt", 

och även henne har jag ett spännande återseende att se fram emot,

i slutet på april =)

Dagen avslutades med Workshop med Katarina Woxnerud,

skaparen av min absoluta favoritapp MammaMAGE.

Fick lära mig ännu mer om transversus 

och hur viktigt det är att man återfår styrkan i denna muskel efter graviditeten.

Att dessutom få sin diastas checkad av denna kvinna

och tips på hur man kan jobba upp den ännu mer

känns som att vinna på lotto.

Dunderklubben

Goodiebag =)

Summa summarum:

Ett grymt event som jag mer än gärna återvänder till nästa år.

Men nu ska jag ladda upp för att försöka sätta ny kunskap 

till handling för mina egna grymma mammor

då ett pass MammaTräning-FitForLife vankas nu på förmiddagen.

Ha en härlig Tisdag,

Kramar

Foto: De flesta bilder är lånade från träningsevent sida på fb.