 |
| Sommaren 2012 mellan barnen, nöjd över att jeansen satt som ett smäck! |
 |
| Idag, inte lika nöjd när jag provade jeansen inför sommaren! |
Jag har alltid fått vara noga med vad jag äter och träna regelbundet för att hålla vikten.
Varit smått avis på alla "naturligt smala".
Med LillaS gick jag upp nästan 20kg,
men till sommaren kom jag åter i "favorit-sommar-byxorna" och kände mig nöjd.
Innan jag blev gravid med LillaE i november började jag känna
mig lite för tunn och skulle precis börja lägga om kosten.
Men så kom det ett + till och även denna graviditet
la jag på mig närmare 20 kg.
Men efter LillaE har kilona tappats för lätt.
När jag förra veckan tog fram "favorit-sommar-jeansen" igen
blev jag nästan gråtfärdig.
Inte en chans att jag kan ha dem ens med skärp.
Är ju därför jag denna månad lägger extra fokus på kosten.
Målet är att varje dag äta minst 2500kcal,
och nä, jag tänker inte leva på pizza och skit som vissa hela tiden ska kommentera.
Och nä, jag kommer inte sluta träna, det är en del av min vardag, min livsstil.
Utan minst 2500kcal bra mat med bra protein, fett och kolhydratskällor,
som ger min kropp bra material att jobba med.
Som ger mig energi att orka min aktiva vardag och som håller mig frisk.
Jag får experimenter mig fram, checka av med scannern då och då
och pröva vad det är just min kropp vill ha för att hitta balansen.
Är ju fettprocenten som går ner, så muskelmässigt får jag iallafall i mig det som behövs.
Så misstänker att kolhydratskällorna måste ökas.
Herbalife hjälper mig dock mycket, då det inte alltid är lätt att orka "äta" alla extra kalorier.
Och dessutom vet jag att jag får i mig alla bra näringsämnen jag behöver.
Så bästa att ta tag i dagen och trycka i mig frukost nummer 2.
Tar gärna emot tankar och tips
(så länge det inte är: ät mer skit och träna mindre).
Ha en bra dag,
kramar
4 kommentarer:
Wooooh vilken skillnad!!
Ska jag ge tips ;-)? Det är ju alltid du som kommer med så bra tips;-)
Förstår att du inte vill äta skit, det blir man ju bara trött och irriterad av!
Bre extra lager smör på smörgåsen, ej mindre fett produkter(sånt anv jag aldrig)
Bara en fråga då, även om du älskar att träna men minskar ett pass i veckan alt göra det kortare?
Nej tyvärr jag kan inte hjälpa dig, hoppas att du hittar det som är bra för dig
Kram och ha en fin onsdag
Sandra
Hej! Jag har ammat min pojk i ett år nu och kilona bara rasade. Folk tycker ju inte man är klok när man tycker själv att man är lite för smal, då vissa kämpar med att gå ner, jag tar tacksamt emot tips för o gå upp. Tränar inte förutom pw:s minst en gång varje dag. Vad behöver jag äta för o öka? Tar emot o säga men trivs inte alls i min kropp och vill inte gå i bylsiga kläder till sommaren för o följa för att jag känner mig för mager :\ Kram!!
Svar till anonym:
Tyvärr vet jag ju inte vem du är, men maila mig gärna så kan vi bolla lite tankar och idéer: malin_n_lindstrom@hotmail.se
Hej vännen!
Jag skäms nästan för att jag varit så frånvarande här... Eller ja, på alla bloggar. Jag läser ikapp då och då och följer ju dig på insta såklart :) men det ska bli bättring, bloggar är ju så himla roligt. Ska skaka liv i min blogg med lite är tanken :)
Vad tråkigt att höra att du hamnat lite där igen med vikten, vi pratade ju om det i tele i vintras...
Hoppad verkligen du kan hitta en balans. Nu när R kört sitt kostschema har han fördelat maten med ca 250 G protein, 200 G kolhydrater och 80 G fett. Dåfettet har han bara fått från avokado, lax och o mega tre tabletter, och såklart det som redan finns i den andra maten han äter. Lite lite mjölk med har han ätit. Det har funkat bra för att han ska orka med vardagen o tränat som han vill. Han har med detta ätit ca 2500 kalorier. Nu är han uppe i 2700 kalorier o har då ökat på kolhydratsmängden.
Men är ju en djungel det där o att hitta det som passar en själv tar ju lite tid...
Men du är grym tjejen!!
Stor kram <3
Skicka en kommentar