Jag erkänner, först idag gjordes form-testet.
Gårdagen försvann i ett nafs med ett besök på öppna förskolan
för att göra hand- och fottavla till LillaE,
en sväng på stan, hämta LillaS på dagis, rasta Dix
och sen middag innan avslutningen på LillaS minisim.
Men idag på morgonen tog jag tag i det.
Fokuset på benen ger resultat:
Jägarvila 3 min 47sek (ökat med 42 sek)
Armhävningar på tå: 40st (ökat med 1st)
Planka: 1 min 56 sek (ökat med 15 sek)
När det kommer till löpningen har ännu en km gräns sprängts och över 7 km är klarat.
Kosten har ju fått mer fokus under senaste månaden med
och jag försöker ligga runt 90-100g protein per dag.
Och det känns som musklerna träder fram mer och mer.
Veckans mamma-träningspass är avklarat och endast två kvar på 2013.
Men jag hoppas stort på 2014.
Ska bli spännande att se vad kost och träning
kommer ta mig och alla som jag får möjlighet att möta.
För mer sms som dessa får mer än gärna värma
mitt hjärta!
Nä, dags för middag, ha en härlig kväll.
Kramar
4 kommentarer:
Härligt att testet går åt rätt håll! Jag är så trött hela tiden så att hålla motivationen uppe är inte så lätt. Träna igår och sen när jag skulle sova kröp det i armen. Så som man kan få i benen ibland. Lite jobbigt och mannen undra vad jag höll på med?? :)
Ha en toppen vecka!
Kram Kia
Duktig du är!
Här har jag kommit igång med träningen på gymet ordentligt igen men det händer inget på vågen nåt fel måste jag ju göra...
Såg att du skulle ha ett viktminskningsprogram i januari, finns det platser kvar?
Kram Suss
Du är grym! Man blir ju också mer taggad när resultaten förbättras!! Här
Har det "bara" blivit pw dom sista dagarna... Men det är skönt det med, både frisk luft lite egentid och ja bättre än inget :-)
Sådant sms måste verkligen vara uppskattat!
Kram Sandra
Kom precis från ett pass och jag har en del att joba med hrm..
Kram jenny
Skicka en kommentar