Träningsutmaningen!!!!!

Efter inlägget om hemmaträning i fredags fick jag en kommentar

från Sofi med mysiga bloggen Sofis husdrömmar 

som gav mig en tanke om tränings-utmaning.

Så vad tycker ni, är ni med på en träningsutmaning under Oktober?

Tanken är att alla ska kunna vara med, otränad som tränad, gammal som ung.

Jag gör en liten almanacka till starten.

Ni kopierar bilden, eller om ni så vill, gör en egen.

Där skriver ni i all tränings tid.

Det kan vara allt från träningspass till att ni struntar i bilen och cyklar till jobbet,

eller går och handlar och sen bär matkassarna hem.

Det viktiga är att pulsen höjs så ingen fönstershoppings-promenad.

Tex. cyklar till jobbet: 20 min,

cyklar hem 20 min,

powerwalk 30 min,

gå till affären 10 min och sen hem 10 min.

Då har man fått ihop 1 tim och 30 min den dagen.

Den som får mest träningstimmar under perioden vinner.

Men kommer även lotta ut ett pris till övriga deltagare som är med.

Så ALLA kan vinna!

Och för att vi ska kunna ha en liten utslagning ifall det blir oavgjort

har jag tänkt en liten styrketävling.

Alla ska första dagen göra så många armhävningar de kan på tå.

Alla klarar en!

Sen kan man öva under månaden för att sen se hur många man klarar sista oktober.

Det handlar inte om att göra flest.

Utan att öka antalet från starten.

Vad tycker ni?

Vilka är sugna på att vara med?

Oktober kan bli starten på något nytt,

eller en motivation för att fortsätta.

Ha gärna synpunkter och tankar.

Vad kan göras annorlunda och finns det någon bättre utmaning?

Kramar