Ibland undrar folk hur jag hinner allt.
Hem, barn, hund, man, mammaträningen, egen träning, bra kost,
blogg och nu också extrajobbet som wellness coach.
Jag har bara 24 timmar på dygnet precis som alla andra.
Även om jag många gånger önskade att jag hade några extra timmar då och då.
ALLT hinner jag inte alltid.
Men det handlar faktiskt om planering och prioritering.
Det som går först i prioritering är barnen, självklart!
Deras behov och aktiviteter planeras först.
Sen fylls övriga aktiviteter på efter det.
Efter barnen planerar jag in fasta grejer, som mamma-träningen,
behovsanalyser, telefonmöten, wlc-kursen osv.
När det kommer till träningen, tränar jag ju bara hemma oftast.
Konditionsträning läggs ihop med hundrastning,
och styrkepass prioriteras framför tv-program.
Antingen när barnen sover mitt på dagen, eller efter läggning.
Men ibland tränar jag också ihop med barnen,
och då lägger jag ribban efter det.
Sen tror många att jag tränar MASSA.
Det är inte sant, får jag in 4 pass på en vecka är det en grymt bra vecka.
Oftast snittar jag 2-3 pass,
mamma-träningen, ett extra styrkepass och ett extra konditionspass är målet.
Att sätta sig ner 1 gång i veckan och verkligen planera
underlättar vardagen och sparar tid.
Att veta varje dag vilken middag som ska lagas,
när handlingen hinns med, bena upp alla aktiviteter och också
boka in tid för sig själv är A&O i tid.
Det ska väl också erkännas att jag hellre pressar in
träningen i ett fullt schema än städning ;)
Men tack och lov har vi ju RobotBodil som kan suga över golven,
när vi inte är hemma.
Så rådet lyder: PLANERING och PRIORITERING.
Jag blir en bättre, piggare, gladare och starkare människa
av att prioritera mig själv då och då.
Vilket gör att jag också orkar hålla ett högt tempo i vardagen
och piggare och gladare kan hjälpa andra,
samt orkar leka och hitta på bus med familjen!
Kramar
Efter barnen planerar jag in fasta grejer, som mamma-träningen,
behovsanalyser, telefonmöten, wlc-kursen osv.
När det kommer till träningen, tränar jag ju bara hemma oftast.
Konditionsträning läggs ihop med hundrastning,
och styrkepass prioriteras framför tv-program.
Antingen när barnen sover mitt på dagen, eller efter läggning.
Men ibland tränar jag också ihop med barnen,
och då lägger jag ribban efter det.
Sen tror många att jag tränar MASSA.
Det är inte sant, får jag in 4 pass på en vecka är det en grymt bra vecka.
Oftast snittar jag 2-3 pass,
mamma-träningen, ett extra styrkepass och ett extra konditionspass är målet.
Att sätta sig ner 1 gång i veckan och verkligen planera
underlättar vardagen och sparar tid.
Att veta varje dag vilken middag som ska lagas,
när handlingen hinns med, bena upp alla aktiviteter och också
boka in tid för sig själv är A&O i tid.
Det ska väl också erkännas att jag hellre pressar in
träningen i ett fullt schema än städning ;)
Men tack och lov har vi ju RobotBodil som kan suga över golven,
när vi inte är hemma.
Så rådet lyder: PLANERING och PRIORITERING.
Jag blir en bättre, piggare, gladare och starkare människa
av att prioritera mig själv då och då.
Vilket gör att jag också orkar hålla ett högt tempo i vardagen
och piggare och gladare kan hjälpa andra,
samt orkar leka och hitta på bus med familjen!
Kramar
3 kommentarer:
Ja fantastiskt att du hinner allt men med den viljan du har så verkar det funka bra ;)
Syns ikväll, kram Suss
Låter bra! Här blir det också barnens aktiviteter som skrivs in först och sen tränar jag på kvällarna oftast när de somnat så då försvinner ingen tid där. Jag veckohandlar och veckoplanerar maten så det ska bli så smidigt som möjligt i veckorna.
Ha en toppen dag!
Kram Kia
Planering o prioritering är verkligen a och o, nu är mina killar så stora så de fixar det mesta själva, men när de var små skulle jag inte klarat vardagen utan söndagens familjeplanering. Idag kör vi fortfarande matsedelplanering tillsammans varje söndag o det är värt mycket i vardagen när alla kommer hem trötta o hungriga. Kramisar Tina
Skicka en kommentar