FebruariUtmaningen: Hjärtat

Då var Januari redan över.

Sockerutmaningen är avklarad, men mer om det imorgon.

Under Februari har jag tänkt att lägga fokus på HJÄRTAT,

kanske inte så konstigt med tanke på stundande Alla Hjärtans Dag.

Så vad innebär då utmaningen:

Träning för hjärtat = Kondition.

Konditionsträning är kanske något folk förknippar med vår, sommar och höst,

och då främst går tankarna till löpning..

Men man kan ju träna hjärtat på så många andra vis än att springa:

Skidåkning, cykling, spinning, dans, gympa, aerobics,

roddmaskiner med mera, med mera, med mera.

Ni kommer också få läsa om en otrolig kille

som jag har glädjen att få följa på nära håll.

Han föddes med hjärtfel och har fått genomgå stora operationer

men är idag en otroligt busig och energisk grabb på 2,5år.

Därför vill jag också belysa detta med hjärtfel.

För varje dag drabbas omkring 3 familjer i Sverige av

det dystra beskedet: ditt barn har fötts med hjärtfel.

Så därför uppmanar jag er alla som har instagram att varje gång

ni tränar kondition under februari hashtagga er bild med:

#Februarihjärtat

För varje bild som kommer in kommer jag skänka 1 kr till hjärtebarnsfonden.

Vill ni läsa mer om dem och deras forskning klicka HÄR.

(Skulle ni vilja skänka era egna träningspass i pengar kontakta mig på

malin_n_lindstrom@hotmail.se så hjälps vi åt med hur vi sätter in det.

Så kan vi summera vad hela summan blir i Mars.)

Sen är det ju tyvärr så med att hjärt- och kärlsjukdomar

är den största dödsorsaken, och det kryper ner i åldrarna.

Så ta nu denna månad att satsa lite extra på ert hjärta,

vi har bara ett och det ska orka pumpa hela livet.

Kramar

PS. Sprid gärna utmaningen vidare som länk på era 

bloggar och instagram till förmån för hjärtebarnsfonden. DS